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[건강식품] 두릅 효능과 부작용

[건강식품] 두릅의 효능과 부작용 안녕하세요!건강식품에 관심 많은 나도비입니다! 오늘은두릅의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다! 두릅,독특한 향과 맛으로 산채의 제왕이라 부리는두릅은 봄철을 대표하는 산나물이지만,하우스 재배 등을 통해봄에서 가을까지 어렵지 않게 구할 수 있습니다.살짝 데쳐 초고추장을 찍어 먹거나 최대한두릅 자체의 향과 식감을 살려 먹는 것이 일반적입니다.최근은 한식 뿐 아니라 다양한 음식의 재료로 활용되고 있습니다. 두릅의 종류로 땅두릅, 개두릅, 참두릅이 있습니다.땅두릅은 4-5월경 새순을 땅을 파 잘라낸 것 입니다.개두릅은 엄나무의 새순으로 쌉싸름한 맛에 향이 강하고약효가 좋아 두릅 중에서도 최고로 칩니다.참두릅은 두릅나무에 달리는 새순으로 채취 가능 시기가 짧고채취량도 적어 하..
Health information ! 2020. 7. 20. 09:44

[건강식품] 구기자 효능과 부작용

[건강식품] 구기자의 효능과 부작용 안녕하세요!건강식품에 관심이 많은 나도비입니다! 오늘은구기자의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다! 구기자,가지과에 속하는 낙엽관목인 구기자나무의 열매입니다.열매는 원형 또는 타원형의 장과(살과 물이 많고 씨가 있는 열매)이며8,9월에 붉게 익습니다. 처음에는 달콤하나 나중에 쓴맛을 냅니다.열매는 건조시켰을 때 쭈글쭈글하며 속에 많은 씨가 들어있습니다.한국에서는 구기자나무의 잎, 열매, 뿌리껍질 등을 먹습니다.어린 잎은 밥이나 국 등에 넣거나 나물로 만들어 먹고,열매는 생으로 먹거나 햇볕에 말려 먹습니다. 성분은 베타인, 제아잔틴, 카로틴, 티아민,비타민A, B1, B2, C등이 함유되어있습니다.구기자는 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 기력이 왕성해지며,세포노화를 억..
Health information ! 2020. 7. 20. 06:42

[건강식품] 당귀의 효능과 부작용

[건강식품] 당귀의 효능과 부작용 안녕하세요건강식품에 관심 많은 나도비입니다! 오늘은당귀의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다! 당귀,미나리과 당귀속에 속하며 약재로 사용되는 여러해살이 풀입니다.한국 곳곳 산골짜기 냇가 주변에서 자생하며약으로 쓰기 위해 널리 심고 있습니다.당귀는 햇볕에 말리면 특이한 향이 나며 조금 맵지만 단맛이 납니다.뿌리가 굵고 길며 냄새가 강한 것이 약재로 좋다고 합니다.한방에서는 빈혈증, 부인병, 임산부의 산후 회복 등에 쓰입니다.잎과 뿌리는 술을 빚기도 합니다.한국에는 기름당귀, 왜당귀, 사당귀 등도 있습니다. 당귀의 효능 1.여성건강 및 보혈작용 한방에서 당귀는 보혈작용에 도움을 주는 약재입니다.당귀는 신이 여성에게 내린 약재라 할 정도로여성들에게 좋은 효능을 가지고 있습..
Health information ! 2020. 7. 19. 10:11

[건강식품] 아마씨의 효능과 부작용

[건강식품] 아마씨의 효능과 부작용 안녕하세요건강식품에 관심 많은 나도비입니다! 오늘은아마씨의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 아마씨,린넨의 원료 작물인 아마의 씨로 식용 및 생약제로 쓰입니다.호박씨와 비슷하지만 참깨보다는 조금 큽니다.항암물질인 리그난과 오메가-3지방산, 식이섬유 등풍부하게 함유되어 있어각종 암의 예방과 치료에 이용되고 있습니다.러시아에서는 '먹는 금'이라고 불릴 정도로인기가 좋은 수퍼푸드이며,독일에서는 씨앗 자체를 약으로 처방한다고 합니다. 독성물질이 들어 있는 아마씨는식용할 때 반드시 열을 가하거나 볶아서 먹어야합니다.식물성 에스트로겐인 리그난이유방암, 자궁암, 대장암 등을 예방하는 효과가 있습니다. 아마씨의 효능 1.항암작용 아마씨에는 식물성 에스트로겐리그난 성분과 오메가..
Health information ! 2020. 7. 19. 07:06

[건강정보] 장염에 좋은 음식

[건강정보] 장염에 좋은 음식 안녕하세요건강에 관심 많은 나도비입니다 ! 오늘은장염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 장염이란,장에 세균 감염이나, 폭음, 폭식 등으로복통, 설사, 구토, 발열 등 증상이 나타나는 것 입니다.장염을 완화하기 위해서는 배를 따뜻하게 하고 약물처방과탈수에 유의한 음식물 섭취가 필요합니다.장염에 좋은 음식은 수분, 미네랄, 섬유질 등이 풍부한음식이 좋으며, 소화가 잘 되고 자극적이거나 튀기지 않은음식들이 좋다고 합니다. 장염에 좋은 음식 1.양배추 식이섬유가 풍부하게 들어있는 양배추는소화에도 큰 도움을 주며 면역력을 상승시켜주어신체 방어력을 키워줍니다.양배추는 염증으로 인한 통증을 줄여주고장 기능을 활성화시키는 효능이 있는데요,특히 비타민U는 위의 보호막인 뮤신 성분의분비를 ..
Health information ! 2020. 7. 18. 09:58

[건강정보] 서로 상극인 음식 궁합!

[건강정보] 서로 상극인 음식 궁합! 안녕하세요!건강에 관심이 많은 나도비입니다! 오늘은서로 상극인 음식 궁합에 대해 알아보겠습니다! 상극이란 두 사람 혹은 두 사물이 서로 화합하지 못하고충돌하는 것을 상극이라 합니다! 당연히 음식들 중에서도 함께 먹으면 좋은 음식이 있고함께 먹으면 좋지 않은 음식이 있는데요. 좀 더 건강하고 좋은 식품들의 섭취를 위하여서로 궁합에 맞지 않는 상극인 음식을 알려드리겠습니다!! 서로 상극인 음식 궁합 1.치킨 + 맥주 우리가 즐겨 먹는 치맥은 상극이라고 합니다.치킨과 맥주 속에 통풍을 촉진시키는 성분이있어 소화불량을 일으키기 쉽고 비만 같은각종 질병을 일으킬 확률이 높다고 합니다.맥주에는 치킨보다 마른 안주가 더 낫다고 합니다. 2.장어 + 복숭아 장어는 지방 함유율이 높..
Health information ! 2020. 7. 18. 06:52

[건강식품] 쪽파의 효능과 부작용

[건강식품] 쪽파의 효능과 부작용 안녕하세요!건강식품에 관심이 많은 나도비입니다! 오늘은쪽파의 효능과 부작용 등실파와의 차이점을 알아보겠습니다! 쪽파,파김치의 재료로 파와 양파를 교잡한 품종입니다.칼슘과 비타민이 많아 위를 보호하고빈혈과 감기를 예방해 줍니다.쪽파는 동의보감에 비장과 신장을 좋게하고기운을 북돋아 피로회복에 좋다는 기록이 있습니다.대파보다 연하고 부드러워김장을 비롯해 각종 요리의 재료로 인기가 좋습니다.쪽파의 알리신 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 쪽파의 효능 1.감기 예방 쪽파에는 비타민c가 풍부해 감기예방에 좋습니다.쪽파 자체가 따뜻한 성질이기 때문에몸의 기운을 따뜻하게 만들어줍니다.쪽파의 뿌리를 달여 차로 마시면오한이나 감기 개선에 효과가 있다고 합니다. 2.성인병 예방 쪽파의 ..
Health information ! 2020. 7. 17. 10:22

[건강식품] 청경채의 효능과 부작용

[건강식품] 청경채의 효능과 부작용 안녕하세요!건강식품에 관심 많은 나도비입니다! 오늘은청경채의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 청경채,중국 화중 지방이 원산지이며 청경채는 중국 배추의 일종입니다.포기째 먹는 야채로 수분이 많고생으로 먹으면 아삭한 식감이 신선하지만특별한 맛은 없는 것이 특징입니다.하우스 재배를 통해 연중 생산되며노지에서 재배할 경우 봄과 가을에 재배합니다.혈압을 낮추고 근육 생성에 도움이 되며변비, 피부미용 등에도 효과가 있습니다.청경채는 기름과 만나면 지용성 베타카로틴이잘 흡수 되며, 쌈이나 샐러드로 등 생으로도 먹고샤부샤부 등 살짝 익혀도 먹습니다. 청경채의 효능 1.눈건강 청경채에는 눈 건강에 뛰어난 작용을 하는비타민a가 다량 함유 되어있으며,풍부한 베타카로틴 성분이 체내..
Health information ! 2020. 7. 17. 07:14

[건강정보] 초복에 먹으면 좋은 음식

[건강정보] 초복에 먹으면 좋은 음식 안녕하세요!초복의 의미와 초복에 먹으면 좋은 음식,보양식에 대해 알아보겠습니다! 초복(初伏),음력 6월에서 7월 사이의 초, 중, 말복을 뜻하는 절기를 '복날'이라 하며초복은 그 중 첫 번째 복날입니다. 복날은 열흘 간격으로 오기 때문에초복과 말복까지는 20일이 걸리지만해에 따라서 중복과 말복 사이가 20일 간격이 되기도 하며이 경우를 월복(越伏)이라고 합니다.초복에서 말복까지 20일 만에 삼복이 드는 경우는 매복이라 합니다. 올해 2020년이 7월 16일(음5.26)에 초복이며열흘 후 중복 7월 26일(음6.6)이고,20일 후 말복 8월 15일(음6.26)이라 월복(越伏)이 되겠습니다. 복날은 보신을 위해 예로부터 특별한 음식을 장만하여 먹었습니다.과거는 개장국(보..
Health information ! 2020. 7. 16. 09:33

[대구남구맛집/안지랑곱창골목] 어라! 곱창막창

[대구 남구 대명동 맛집/안지랑곱창골목] "어라!"곱창막창 ♡ 안녕하세요!먹고 즐기는 나도비입니다 :)! 대구 안지랑곱창골목이 유명한데요,간만에 생각나서 다녀온 안지랑곱창골목!!그 중에서 오랜 단골이기도 했구, 맛있기도 한 "어라!"곱창집을 소개합니당!ㅎㅎ(오늘은 사진이 좀 많네요>., 오랜만에 왔어도 변함없이 맛있다는건.....손님도 꾸준히 많았단거고, 이모랑 사장님도꾸준히 변함 없었단거겠죠!ㅋㅋㅋ 변함없이 맛있어주세요ㅠ!단골 포에버할께요....☆ㅎㅎㅎㅎㅎ진짜 배터지게 잘먹었습니당!!! eat & enjoy!!우리 항상 맛있는거 먹고, 즐기며 살아요!안녕!!>_
Eat & enjoy ! 2020. 7. 16. 06:31