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[건강식품] 시금치 효능과 부작용

[건강식품] 시금치 효능과 부작용 안녕하세요!건강식품에 관심이 많은 나도비입니다! 오늘은시금치의 효능과 부작용먹는방법, 고르는방법, 손질과 보관법 등에 대해 알아보겠습니다. 시금치, 명아주과에 속하는 한해살이풀로 아시아 서남부지역이 원산입니다.내한성이 좋고 잎이 많은 채소입니다.시금치는 서늘한 기후의 깊고 비옥하며,석회가 많은 땅에서 잘 자라고 잎도 커집니다.시금치는 베타카로틴을 포함한 카로티노이드가 많이 함유 되어 있습니다.철분과 칼슘, 비타민 등도 많이 함유 되어 있어 성장기 어린이에게 좋습니다.뿌리에는 구리와 망간이 있어 인체에 유독한 요산을 분리, 배설시킵니다. 서양에서는 주로 어린시금치 잎을 샐러드용으로 사용하며우리나라는 나물이나 국으로 주로 사용하며 최근 쌈채소로도 활용합니다. 시금치 효능 "..
Health information ! 2020. 9. 3. 06:39

[건강식품] 돼지감자 효능과 부작용

[건강식품] 돼지감자 효능과 부작용 안녕하세요!건강식품에 관심이 많은 나도비입니다! 오늘은돼지감자의 효능과 부작용먹는방법, 음식궁합 등에 대해 알아보겠습니다. 돼지감자,북아메리카가 원산지로 이름과 형태는 감자와 비슷하나전혀 다른 종의 식재며 맛과 식감도 다릅니다.생으로 먹으면 아삭하고 시원하며 우엉과 비슷한 느낌의 단맛이 납니다.콜레스테롤 개선과 배변활동 원활, 식후혈당상승 억제 등도움을 주는 이눌린이 많은 식재로 알려져 있습니다. 국화과 해바라기속에 속하는 여러해살이 식물로,노랗고 예쁜 꽃이 피며 식용으로 활용하는 땅 속 굵은 덩이 줄기는길쭉한 것에서 울퉁불퉁 한 것까지 모양이 다양하고크기와 무게도 다양하여 '뚱딴지'라는 별칭으로도 불립니다. 돼지감자에 많은 이눌린 성분은 수용성 식이섬유로수분을 이용한..
Health information ! 2020. 9. 2. 09:51

[건강식품] 고혈압에 좋은 음식

[건강식품] 고혈압에 좋은 음식 안녕하세요!! 건강식품에 관심이 많은 나도비입니다!! 오늘은 우리나라에서 매우 높은 발병률을 가지고 있는 '고혈압'이 무엇인지, 예방하는 방법과 고혈압에 좋은 음식들은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 고혈압, 혈압이란 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력으로, 측정부위에 따라 다양한 종류가 있으나 일반적으로 이야기하는 혈압은 팔의 동맥에서 측정한 동맥압력을 뜻합니다. 압력을 기록하는 단위는 mmHg로 '밀리미터 머큐리'라고 읽습니다. 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg이상, 이완기 혈압이 90mmHg이상일 때를 말하는데요, 고혈압은 관상동맥질환, 뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으키며 생명과 건강을 직접적으로 위협하는 위험한 질병입니다. 고혈압은 발생원인에 ..
Health information ! 2020. 9. 2. 06:42

[대구 달서구 송현동 맛집] 나주곰탕

[대구 달서구 송현동 맛집/밥집]"바우네나주곰탕 월촌역점" ♡ 안녕하세요!먹고 즐기는 나도비입니다!!! 예전에... 그러니까 지금나이보다 어릴 때..?ㅋㅋㅋ그 때는 정말 빵이나 초콜릿 같은 걸로 끼니 때우고,크림파스타 같은 면 종류만 먹어도 살 것 같았거든요.. 근데 요즘은 무조건!! 밥을 먹어야 하루에 힘이나요ㅠㅠㅋㅋ하루 두끼중에 한끼는 무조건 밥이어야 합니다..그래서 찾아간 (뜬금)ㅋㅋㅋ "바우네나주곰탕 월촌역점" 입니다!!(예전에 한번 찾아가보고 맛나서 또 찾아감!ㅋㅋ) 매장 바로앞에 주차하고 들어감!!!ㅋㅋㅋ지하 주차장이 있으나 1층 뿐이고 좁아요ㅠㅠㅠ예전에 들어갔다가 식겁했음ㅋㅋㅋ 월촌역에서도 가까운 나주곰탕!!하지만 더운 날씨라 저희는 차를 타고 이동합니다.....ㅋㅋㅋ(동네 나주곰탕은 진짜...
Eat & enjoy ! 2020. 9. 1. 10:08

[대구 서구 내당동 맛집] 라경 짬뽕전문점

[대구 서구 내당동 짬뽕맛집]"라경 짬뽕전문점" ♡ 안녕하세요!!먹고 즐기는 나도비입니당!여름이 이제 슬슬 지나갈 준비를 하는 걸까요!아침, 저녁으로는 찬바람이 부네욤하지만 낮시간 여전히 덥다는거.... 따흐흣...ㅋㅋ 최근에 드라마를 보다가 짬뽕이 급 땡기는겁니당..?같이 드라마 시청하던 엄마도 짬뽕에 꽂히셨더군요ㅋㅋㅋ그래서 동네 짬뽕 맛집 찾다가"라경" 짬뽕전문점 찾아가봤습니다!! 중리동 쪽에 라경이 있었던 걸로 기억하는데욤그 라경이 여기로 이전한 걸까요???중리동 라경은 한번도 안가봤지만...ㅋㅋㅋㅋㅋ짬뽕맛집이라는 소문은 자자하게 들었답니당!!ㅎㅎㅎ 주소가 자세하게 안나오네요! 이전 중리동 라경 주소만 나옴..ㅠㅠ 그래서 찾아온 정확한 주소..??ㅋㅋㅋㅋㅋ"대구 서구 서대구5길 73" 이라고 합니당..
Eat & enjoy ! 2020. 9. 1. 07:03

[건강식품] 꽁치 효능과 부작용

[건강식품] 꽁치 효능과 부작용 안녕하세요!건강식품에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은꽁치의 효능과 부작용고르는법, 먹는법, 보관법 등에 대해 알아보겠습니다! 꽁치,꽁치는 꽁치과에 딸린 바닷물고기로 몸길이는 약 40cm로 가늘고 깁니다.양쪽 턱이 날카롭게 튀어나와있고, 이래턱이 위턱보다 조금 긴 형태를 가지고 있습니다.지느러미가 작고 비늘은 매우 잘고 등은 검푸른 빛을 띱니다.한류에 살면서 5-8월에 알을 낳는 꽁치는 맛이 좋으며그냥 구워먹거나 통조림을 만들어 먹습니다.꽁치의 붉은살에는 비타민b12가 많아 빈혈에 좋으며풍부한 불포화지방산이 성인병 예방에도 도움을 줍니다.DHA와 칼슘이 풍부하여 학생들이나 어린이들에게 좋은 식품입니다. 꽁치 효능 "혈관건강" 꽁치는 오메가3 지방산을 풍부하게 함유합니다.D..
Health information ! 2020. 8. 31. 09:56

[건강식품] 보리쌀 효능과 부작용

[건강식품] 보리쌀 효능과 부작용 안녕하세요!건강식품에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은보리쌀의 효능과 부작용고르는법, 먹는방법 등에 대해 알아보겠습니다. 보리쌀,벼목 벼과에 속하는 식용작물입니다.선사시대에 에티오피아와 남동 아시아에서 재배가 시작되었고,기원전에서 거의 전세계로 퍼졌습니다.한국에서 재배되는 보리는 쌀보리, 겉보리, 맥주보리로 나뉩니다.견과와 비슷한 맛이 나며 탄수화물이 많이 들어있고,단백질, 칼슘, 인은 중간, 비타민B는 소량 들어있습니다.한국을 비롯해 동양의 주 식량으로 쓰이며소주, 맥주, 된장, 고추장등을 만드는데 쓰이기도 합니다. 보리는 겨울에 자라므로 병충해가 붙지 않아 농약에 안전합니다.쌀에 부족한 영양성분을 보충해주기 때문에 건강식품으로 각광받습니다.맥아당, 전분, 단백질 등이..
Health information ! 2020. 8. 31. 06:51

[건강식품] 아귀 효능과 부작용

[건강식품] 아귀 효능과 부작용 안녕하세요!건강식품에 관심이 많은 나도비입니다! 오늘은아귀의 효능과 부작용손질법, 고르는법, 보관법 등에 대해 알아보겠습니다. 아귀,아귀목 아귀과 아귀속에 속하는 생선입니다.주 서식지는 암초성이거나 해조가 무성한 해저이며,한국의 제주도 연해 및 부산 근해, 필리핀, 멕시코 태평양 연해 등에 분포합니다.몸빛깔은 회색으로 연한 색의 반점이 흩어져 있습니다.입은 몸 앞쪽에 있고 매우 크며, 아래턱이 위턱보다 길고양 턱에는 뾰족한 빗 모양의 이빨이 조밀하게 난 것이 특징입니다. 아귀라는 이름은 불교에서 계율을 깨는 악업을 저질로굶주리는 형벌을 받은 귀신을 일컫는 아귀(餓鬼)에서 나온 것으로입이 크고 흉하게 생긴 모습에서 비롯된 것으로 추정합니다.아귀는 물텀벙으로도 불리는데요, 모..
Health information ! 2020. 8. 30. 07:02

[대구 북구/칠곡3지구 맛집] 더포 칠곡점

[대구 북구 구암동/칠곡3지구 맛집]"더포 칠곡점" ♡ 안녕하세요!먹고 즐기는 나도비입니다 :) 뜬금없이 베트남음식이 생각나고뜬금없이 쌀국수가 먹고싶어서 찾아갔습니다!!오늘 소개해드릴 곳!"더포 칠곡점" 입니다!!! 건물 2층에 위치한 더포!!!신신반점 위에 위치하고 있는데요건물 옆 작은 문을 못보고 엉뚱한데 들어갈뻔..ㅋㅋ 예전에 죽전역 근처 더포 본점에서 식사하고는뿅 반했습니다...넘 맛있어...ㅋㅋㅋ한국인 입맛에 잘 맞춘 베트남음식이라 해야하나...ㅋㅋㅋ 넘넘 좋은게 매장 바로 앞에 공영주차장이 있다는거!!!주차장도 엄청 넓어서 여유있게 주차했습니당...히히ㅣㅎ힛 *영업시간11:30 - 22 : 00 브레이크타임16 : 00 - 17 : 00 라스트오더21 : 30 저희는 딱! 오픈시간 맞춰서 도착..
Eat & enjoy ! 2020. 8. 29. 06:43