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깻잎 효능과 부작용

[건강식품] 깻잎 효능과 부작용 안녕하세요! 건강식품에 관심이 많은 나도비입니다! 오늘은 깻잎의 효능과 부작용, 고르는법, 먹는방법 등에 대해 알아보겠습니다. 깻잎은 대한민국의 향신료아니겠어요?🤣 전골이나 쌈싸먹는데 필수인 깻잎은 특유의 향과 맛 때문에 더 인기가 많은것같아요! 저 역시도 고기에 깻잎쌈은 빠질 수 없거든요! 히히 깻잎의 다양한 효능에 대해 정리해보았습니다. 깻잎이란? 깻잎은 사전적의미로 들깻잎과 참깻잎을 통틀어 이르는 말이나 시중 유통되는 깻잎은 들깻잎을 지칭합니다. 잎은 독특한 향이 있어 쌈채소나 반찬으로 활용되며, 씨는 기름을 짜내 식용합니다. 원산지는 동남아시아로 한국, 중국, 일본, 인도 등에서 주로 재배됩니다. 깻잎은 시설재배되어 생산량은 매해 일정한 편입니다. 육류의 누린내와생..
Health information ! 2020. 11. 5. 06:29

울금 효능과 부작용

[건강식품] 울금 효능과 부작용 안녕하세요! 건강식품에 관심이 많은 나도비입니다! 오늘은 울금의 효능과 부작용, 울금과 강황의 차이 등에 대해 알아보겠습니다. 울금은 강황과 비슷하게 생기고 효능도 꽤 흡사하다고 하는데요, 소화작용을 촉진하는데 탁월한 울금은 국물 요리 향신료로도 활용 가능하답니다! 울금의 다양한 효능에 대해 정리해보았습니다😉 울금이란? 식용이 가능한 생강과 식물입니다. 울금이란 이름은 막힌 기운을 뚫어주는 황금색 음식이란 뜻으로, 강황과 생김새부터 효능 모두 흡사하여 같은 것으로 규정해서 사용하는것이 일반적입니다. 울금은 혈의 운행을 활발히 하여 통증을 없애고 열기를 식혀 혈열을 식히는 효능이 있습니다. 생리통, 생리불순, 토혈을 억제하는 작용이 있으며 소화를 돕습니다. 식재료로 활용 할..
Health information ! 2020. 11. 4. 09:46

들깨 효능과 부작용

[건강식품] 들깨 효능과 부작용 안녕하세요! 건강식품에 관심이 많은 나도비입니다! 오늘은 들깨의 효능과 부작용, 먹는방법 등에 대해 알아보겠습니다. 들깨의 잎이 깻잎인건 시골 할머니댁 밭일을 돕다가 알게되었답니다...?🤦‍♀️ 사고의 틀이 좁고도 좁은 나자신 반성...힛.. 여튼, 저는 들깨가루와 깻잎에 환장할 만큼 넘넘 좋아하는데요! 다양한 효능이 있어서 정리해보았습니다 :) 들깨란? 들깨는 통일신라 때 부터 널리 심어진 기름 작물입니다. 들깨의 잎이 깻잎이며, 들깨의 원산지는 인도와 중국 중남부입니다. 예부터 들깨는 식용기름, 등화용기름으로 사용되었고 종피의 색에 따라 백색종과 흑생종이 있습니다. 수확량과 함유량이 많은 흑색종이 많이 재배되고 있습니다. 임자, 수임자, 야임, 백소라고도 불리며, 들깨..
Health information ! 2020. 11. 4. 06:34

[대구 남구 대명동 카페] 오르다(ORDA) 카페

[대구 남구 대명동/앞산 카페] "오르다(ORDA)" 안녕하세요! 먹고즐기는 나도비입니다!😉 오늘 소개할 곳은 대구 남구 대명동에 위치한 카페입니다! 앞산카페로도 유명한 "오르다(ORDA)카페" ! sns에서 되게 유명한 카페인데 저는 처음가봤네욥.... 루프탑이 아주 매력적인 곳, 오르다카페 입니당! 날씨가 너무너무 좋던 평일 조용한 오전이었습니당!!히히히 간만에 카페나 가볼까해서 찾다가 문득 생각이 나더라구요 가봐야지 하다가 못가본 한을 풀기위해 오르다카페로 바로 고고!! 건물이 크길래 금방 찾았습니다! 오르다 찾아가시는길! 앞산 앞 매장들은 다들 이쁘고 뷰도 좋아서 데이트장소로 참 좋은것같아욤! 주차장도 건물 옆에 위치하고 있는데요! 주차걱정은 없어도 될것같지만 핫플이라 주말엔 이 주차장도 붐비겠쬬..
Eat & enjoy ! 2020. 11. 3. 09:32

작두콩 효능과 부작용

[건강식품] 작두콩 효능과 부작용 안녕하세요! 건강식품에 관심이 많은 나도비입니다 :) 오늘은 작두콩의 효능과 부작용, 먹는방법 등에 대해 알아보겠습니다. 작두콩은 축농증, 중이염, 위염 등에 효과가 있으며, 콩깍지는 설사, 월경 등에 도움을 준다고 알려져있습니다! 주로 약재로 사용되면서 가장 쉽게는 작두콩차로 쉽게 접할 수 있는데요! 작두콩의 다양한 효능에 대해 정리해보았습니다! 작두콩이란? 도두, 도두자, 대익두, 대도두, 도파두, 마도두 등 여러 별칭을 가지고 있는 작두콩은 이름마다 칼 도자가 들어가는데요, 꼬투리가 작두날 모양으로 생겨 작두콩이라는 이름이 붙은것이라합니다. 잎과 원줄기에는 털이 없으며 식용, 사료용, 약용으로 이용됩니다. 붉은 콩은 코투리를 이용하고 흰 콩은 주로 콩을 이용합니다...
Health information ! 2020. 11. 3. 06:21

아세로라 효능과 부작용

[건강식품] 아세로라 효능과 부작용 안녕하세요! 건강식품에 관심이 많은 나도비입니다 :) 오늘은 아세로라의 효능과 부작용, 섭취법 등에 대해 알아보겠습니다! 아세로라는 체리랑 비슷하게 생긴 과실이라고하는데요, 비타민c함량이 매우 높아 비타민c의 제왕이라고 불린다고해요! 저도 최근에 아세로라라는 이름을 접해서 몰랐는데 잼이나 쥬스 등으로 활용해먹는다고하네요! 비타민c가 풍부한 아세로라의 효능에 대해 정리해보았습니다! 아세로라란? 아세로라는 말피기목 말피기과에 속하는 나무의 과실입니다. 카리브해지역과 중앙아메리카 지역에 널리 분포하며 강한 신맛이 특징입니다. 비타민c가 풍부하며 다양한 미네랄 성분을 포함하고 있습니다. 탐험가 콜롬버스가 신대륙을 발견하기 전에 해당 지역 인디언들이 재배하고 있었을만큼 아세로라..
Health information ! 2020. 11. 2. 09:41

감식초 효능과 부작용

[건강식품] 감식초 효능과 부작용 안녕하세요! 건강식품에 관심이 많은 나도비입니다 :) 오늘은 감식초의 효능과 부작용, 만드는법, 복용법 등에 대해 알아보겠습니다. 감식초는 다이어트 식품으로도 사용하는데요, 저는 식초의 시큼한 맛을 좋아하지 않아서 먹어본적은 없습니다... 글을 쓰는데 식초란 단어만봐도 침이 고이는 이유는 무엇...ㅎ🤤.. 감식초가 다양한 효능이 있어 정리해보았습니다! 감식초란? 경상북도 청도군 특산물인 청도 반시를 이용하여 만든 식초입니다. 우리나라 감식초 기원은 조선 후기 산림경제에 기록돈 제조법에서 찾을 수 있는데요, 옛날에는 감을 항아리에 넣어 숙성시키는 방법으로 가정에서 직접 담아먹었다고 합니다. 청도 감식초는 잘 익은 청도 반시를 원료로 어떤 첨가물도 넣지 않고 전통방식으로 2..
Health information ! 2020. 11. 2. 06:27

계단오르기 운동 효과

[건강정보] 계단오르기 운동효과 안녕하세요! 나도비입니다 :) 오늘은 계단오르기 운동 효과에 대해 알아보겠습니다! 꾸준히 걷다보니 운동효과가 살짝 부족하다는 느낌을 받은 저는 계단 오르기도 열심히하는 중이랍니다! 지하철에서는 에스컬레이터 대신 계단을 이용하구요, 아파트에서도 주로 계단을 이용하는 중이거든요! 히히힛.. 텔레비전 프로그램들을 보면 유명 연예인들도 계단오르기를 추천하곤하더라구요! 바른 자세로 높은 운동효과를 보이는 계단오르기 효과에 대해 정리해보았습니다. 계단오르기 계단오르기는 짧은 시간만으로도 좋은 운동효과를 낼 수 있습니다. 유산소와 무산소 운동 효과를 동시 얻을 수 있어 일상생활에서 쉽게 할 수 있는데요, 계단은 한칸 오를 때 0.15kcal정도의 열량이 소비된다고 합니다. 10분간 오..
Health information ! 2020. 11. 1. 07:01

걷기 운동 효과

[건강정보] 걷기 운동 효과 안녕하세요! 나도비입니다! 오늘은 걷기 운동의 효과에 대해 알아보려고합니다! 코로나로 인해 헬스장가는게 어려워지다보니 다양한 운동법을 찾고있습니당😂 젤 쉬운게 아무래도 걷기인거같은데요, 저도 일부러 도착 정류장보다 먼저 내려 걷거나 짬을내서 아침저녁으로 걷기 운동중이랍니다! 산책겸 걷기를하면 잡생각도 사라지고 하루시작으로도 좋더라구요! 걷기 운동의 효과에 대해서 정리해보았습니다! 걷기 걷기는 직립보행하는 인간의 기본적 활동 중 하나로 자신의 체중을 이용해 운동하기 때문에 가장 자연스럽고 안정성 있으면 따로 투자가 필요없는 운동 중 하나입니다. 운동 시 보폭을 본인 신장에서 100을 뺀 정도의 너비로 걷는 것이 적당하며, 보폭이 너무 넓을 경우 근육이 무리가 될 수 있습니다. ..
Health information ! 2020. 10. 31. 07:04

혈관청소에 좋은 음식

[건강정보] 혈관청소에 좋은 음식 안녕하세요! 건강식품에 관심이 많은 나도비입니다 :) 오늘은 혈관건강에 도움이 되는, 혈관청소에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다! 요즘 젊은 세대들도 고혈압 등 성인병의 위험에 많이 노출되어 있는데요, 저 역시도 식습관과 운동을 신경쓰면서도 잘 지켜지지 않는게 현실이네요😢 건강한 혈관을 위해 정리해보았습니다! 혈관, 혈관은 혈액을 심장과 신체의 장기나 조직 사이를 순환하는 통로입니다. 동맥이나 모세혈관, 정맥으로 나눠 볼 수 있습니다. 혈관이 깨끗하지 못하면 동맥경화 또는 관상동맥협창증, 뇌혈관질환, 혈전 등 여러 질환이 나타날 수 있고, 고지혈증이 발생하며, 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지면서 뇌졸증과 같은 무서운 증상도 나타날 수 있습니다. 평소 혈관 청소에 도움이 ..
Health information ! 2020. 10. 30. 09:46