[건강식품] 시서스 효능과 부작용

[건강식품] 시서스의 효능과 부작용

안녕하세요

건강식품에 관심이 많은 나도비입니다!

오늘은

시서스의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다.

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시서스(CISSUS),

포도과에 속하는 여러해살이 식물로,

벨드 그레이프, 악마의 등뼈 라는 별칭이 있으며

한국에서는 시서스로 알려져 있습니다.

고대부터 골절과 인대 및 힘줄 손상에

약용식물로 사용되어 왔으며

최근 연구에서 체중감량에 효과가 있는것으로 밝혀져

가루로 내 복용하기도 합니다.

<다음백과 참조>

선인장처럼 생긴 모양새로 주로 열대지방의 아시아나

아프리카에서 자생하는 식물로 알려져 있습니다.

천연식욕억제제라 불리며 다이어트에 도움을 주고

통증을 낮추거나 염증을 완화하는데도

효과가 있다고 합니다.

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시서스의 효능

1.다이어트

시서스의 핵심 성분인 퀘르세틴과

이소람네틴의 항산화 성분이

지방의 흡수를 돕고 리파아제 효소를 방해해

지방이 몸에 흡수되는 것을 막는다고 합니다.

또 시서스는 식욕 호르몬인 랩틴을 조절해

가짜 식욕을 제거하고 지방을 분해하며

포만감을 느끼게 하고 식욕을 떨어뜨립니다.

2.위 보호

시서스는 위점막을 보호해 위궤양 등의

위장질환을 완화하는 효과가 있습니다.

위산의 분비를 억제하여

역류성 식도염, 속쓰림 증상등을

완화하는데도 매우 효과적이라 합니다.

3.뼈 건강

시서스는 관절통 완화에 도움이 됩니다.

인도, 스리랑크 등에서는 뼈와 관절을 건강하게 하고

관절의 통증 및 관절의 염증완화에 많이 사용되었다고 합니다.

시서스에 함유된 케토스테론 성분이

골아세포를 생성하고 뼈의 통증을 줄여주며,

칼슘, 인을 증가해 뼈의 치유와 생성에

도움을 준다고 합니다.

4.당뇨개선

시서스는 혈당 분비를 조절하고 혈액 내 인슐린 수치와

포도당을 정상 범위로 유지해준다고 합니다.

당뇨가 있는 사람에게 시서스 추출물을

투여한 결과 인슐린 미감도가 증가하고

인슐린 저항성은 감소되었다는 연구가 있습니다.

리파아제의 활성을 억제하여

혈당을 감소시키고 인슐린을 조절해

당뇨예방과 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

5.심신 안정 및 생리통완화

시서스는 세로토닌을 증가시켜주는데,

시로토닌은 인간이 행복을 느끼게하는 호르몬이라고 합니다.

체내 세로토닌을 증가시키고 고통을 감소시켜서,

심신 안정에 매우 효과적이며

생리통 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.

갱년기 여성들의 감정기복, 우울증 등의 개선에도

도움이 된다고 합니다.

또 시서스의 비타민c가 염증, 통증, 부종에

효과적이어서 치질에도 효과적입니다.

6.혈관질환예방

시서스의 이소람네틴 성분은 체내 대사 요인에

영향을 주어서 콜레스테롤 수치를 제어해줍니다.

체내 나쁜콜레스테롤(LDL)을 줄여주고

좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 올려주는데요,

이렇게 콜레스테롤을 제어함으로써

동맥경화, 발작, 뇌졸증, 고혈압 등의 혈관성질환을

개선하는데 도움을 줍니다.

7.면역력개선

시서스에는 아스코르브산이란 성분을 풍부하게 함유하는데,

이 아스코르브산은 병원균과 신체로 들어오는

이물질로 부터 신체를 지켜주며

항산화 기능으로 몸이 약해지는 것을 막아

노화를 늦춰주는 효능이 있다고 합니다.

또 아스코르브산이 백혈구의 생성을 촉진해

질병 감염 등으로부터 우리 몸을 보호합니다.

상처나 부상을 입었을 때 회복력 또한 높여준다 합니다.

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시서스 섭취법

일반적으로 판매되는 시서스는

분말, 알약 형식으로 판매됩니다.

알약은 식후 섭취하는 방식으로

간편하게 섭취 할 수 있는 형태라 볼 수 있습니다.

분말은 인체에 도움되는 성분들만 농축해

판매되고 있으며, 분말은 보통

물에 타서 먹거나 샐러드, 요거트 등에

뿌려 먹는 방법등으로 섭취 가능합니다.

시서스는 그냥 씹어 먹어도 되지만

가루를 내서 차 형태로 섭취하는 것이

더 흡수율이 좋다고 합니다.

하루권장량은 추출  분말 300mg이 적당합니다.

 

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시서스 부작용

시서스는 아직 장기적은 안정성에 대해 연구가

많이 진행되지 않은 상태기 때문에

시서스를 약초로 사용할 경우 6-12주 정도가 안전하다고 합니다.

우유나 계란 등의 유제품 알레르기,

땅콩, 조개 알레르기가 있는 분들은

시서스 복용으로 인한 심장 두근거림, 구토, 두통 등의 증상이

유발 될 수 있기 때문에 주의하셔야합니다.

임산부, 수유 중인 분들 경우 전문의와 상담 후

섭취하거나 섭취하지 않는 방향으로 권장하고 있습니다.

시서스가 혈당수치를 낮춰 당뇨병 약에

부정적인 상호작용을 일으킬 수 있다고 합니다.

시서스의 효능과 부작용 등에 대해 알아보았습니다.

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