[건강식품] 달맞이꽃 효능과 부작용

[건강식품] 달맞이 꽃의 효능과 부작용

안녕하세요!

건강식품에 관심이 많은 나도비입니다.

오늘은

달맞이 꽃의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다.

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달맞이 꽃,

도금양목 바늘꽃과 두해살이풀로 칠레가 원산지이며

한국 곳곳에 귀화식물로 자라고있습니다.

져녁까지 오므라들던 꽃이

밤이 되면 활짝 벌어지기 때문에 달맞이꽃이라는

이름이 붙었고, 달맞이 꽃 열매의 씨는

성인병 예방 약으로 쓰입니다.

식재료로 사용할 때에는 뿌리를 나물로 먹습니다.

꽃잎은 말려서 차로도 만들어 마시며

튀김이나 초무침, 국으로도 먹습니다.

불포화지방산이 풍부하여

건강식품으로 인기가 많고

여성들의 경우 생리 전 증후군으로인한

통증을 가라앉히는 효과도 볼 수 있습니다.

<다음백과 참조>

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달맞이꽃 효능

1.여성 건강

여성의 경우 환경과 나이에 따른 호르몬 변화를 겪게 됩니다.

달맞이꽃종자유를 갱년기 증상을 완화하며

자궁 건강에도 도움을 주는데요,

달맞이꽃종자유에는 감마리놀렌산이 풍부하여

피부를 건강하게 하고 생리 전 증후군에 도움을 줍니다.

여성호르몬을 조절해 생리통을 완화하고

생리과다증, 생리불순 등의 증상 개선에도 효과적입니다.

2.심혈관질환 예방

달맞이꽃종자유의 감마리놀렌산은 유해한

콜레스테롤의 배출을 돕고,

혈액순환을 촉진하여 혈관 내 혈전 생성을 방지하여

혈관 건강에 도움을 줍니다.

또 혈중 중성지방, 콜레스테롤 수치를 낮춰

심근경색, 뇌졸중, 동맥경화 등 혈관 심혈관질환의 예방에

효과를 가져다 줍니다.

3.피부질환 개선

달맞이꽃종자유는 보습작용이 뛰어나서

피부의 탄력과 노화를 방지해 줍니다.

여드름이나 무좀, 습진등의 피부질환에 도움이 되며

항염, 진정 작용이 뛰어나서 피부과에서

전문 의약품 재료로도 사용 되고 있습니다.

아토피를 비롯한 피부관련 질환들의

증상 개선에 많은 도움이 된다고 합니다.

4.신경통 치료

달맞이꽃의 프로스타글린이란 성분이

염증을 줄여주는 효과가 있다고 합니다.

관절염이나 신경통 같은 염증 질환에 도움을 주고,

뼈가 부러지거나 약해졌을 때 먹으면 도움이 된다고 합니다.

뿌리를 달여 물로 섭취하면

연골과 관절을 튼튼하게 해주어

근육통, 골다공증 등에도 좋다고 합니다.

5.기관지 건강

달맞이꽃의 어린잎은

감기 몸살, 기관지염 치료에 도움을 줍니다.

달맞이 꽃의 뿌리는 해열, 소염작용을 해서

인후염, 기관지염, 감기에 효과가 있습니다.

달맞이꽃 뿌리를 캐내서 씻어 말린 뒤

달맞이꽃 뿌리를 달여 차로 먹으면 감기 뿐 아니라

몸살기운에도 효과를 볼 수 있다고 합니다.

6.다이어트

달맞이꽃종자유는 비만 예방에 도움이 됩니다.

달맞이꽃을 달인 물이나 차를 꾸준히 섭취시

달맞이꽃종자유에 함유된

프로스타글라딘 성분이 지방의 소비를

촉진하여 비만을 예방하는 효과가 있습니다.

감마리놀렌산 성분은 체지방 축적을 억제하는

효능도 있다고 합니다.

7.전립선건강

달맞이꽃 추출물은 여성뿐 아니라 남성에게도 좋은데요.

남성의 전립선 기능을 개선하고

전립선암을 예방해주는 효능을 가지고 있다 합니다.

또 달맞이꽃은 남성 호르몬의 농도를

2배 이상 증가시켜 성기능 개선에 도움이 된다고 합니다.

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달맞이꽃 먹는방법

달맞이꽃은 달맞이꽃종자유 캡슐로

쉽고 간편하게 섭취 가능합니다.

달맞이꽃종자유는 음식 등에

참기름이나 들기름 대신 섞어 먹을 수 있으며

가열은 하지 않는 것이 좋고,

식후 바로 섭취하는 것을 추천합니다.

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달맞이꽃을 효소로 섭취하는 방법도 있는데,

달맞이 꽃 줄기를 물에 깨끗이 씻어 물기를 빼주고

적당한 크기로 잘라줍니다.

설탕과 1:1비율로 하여 80%를 사용해 버무려 주고

20%의 설탕은 마지막에 버무린 달맞이꽃을

덮어주는 용으로 사용합니다.

항아리 같은데 숙성하면 좋은데, 면보를 덮어

100일 정도 서늘한 곳에 숙성하고,

2차로 건더기를 건져내 6개월 정도 더 숙성해,

원액을 음식에 사용하거나 물에 희석해 섭취합니다.

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달맞이꽃은 뿌리를 나물로 먹을 수 있습니다.

어린순으로 나물을 만드는데

순의 경우 매운맛이 있어 조리전 살짝 데친 뒤

찬물에 담가 매운 기를 빼면 맛있게 먹을 수 있습니다.

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달맞이꽃 부작용

달맞이꽃 종자유의 하루 섭취 권장량은 30g정도로

그 이상 섭취하게 되면 복통, 소화불량,

두통 등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야합니다.

부종이나 가려움증 등의 알레르기 반응을 보이거나

심하면 호흡곤란등의 부작용이 발생할 수 있으니

전문가와 충분한 상담 후 섭취를 추천합니다.

달맞이꽃 종자유는 혈액 응고를 방지하는 효능이 있어

평소 항응고제를 복용하시는 분이라면

섭취전 전문가와의 상담이 필요합니다.

달맞이꽃종자유는 지혈을 방해하기 때문에

고혈압, 당뇨 환자는 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.

오일류는 생산 후 시간이 지나면 산패되어

변질 될 위험이 있으니 오랜시간 방치하지 않는 것이 좋습니다.

 

달맞이꽃의 효능과 부작용 등에 대해 알아봤습니다.

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