당귀 효능과 주의사항

 

 

[ 건강식품 ] " 당귀 효능과 주의사항 "

 

안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다.

오늘은 당귀의 효능과 주의사항에 대해 정리해보았습니다.

건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏

 

당귀?

산형과에 속하는 약용식물로 깊은 산속에서 자생하기도 하나 주로 재배됩니다.

주성분은 정유, 자궁 흥분성 성분, 자당, 비타민E 등이며 성질은 온하며 독이 없고 신맛과

단맛이 나는데 약간 쓴맛도 있습니다. 임상에서 가장 흔히 쓰이는 약물 중 하나로 특히 부인과

월경 조정에 사용됩니다. 참당귀라고도 하며 옛날에는 승엄초, 승암초라고도 불렀습니다.

 

 

 

열매는 타원형이며 두툼한 뿌리에서는 강한 냄새가 나고 심한 기침, 부스럼에도 좋습니다.

한국에는 기름당귀, 사당귀 등이 있습니다.

 

당귀 효능

1. 여성 건강

당귀는 여성에게 좋은 효능을 가지고 있습니다. 당귀 잎의 따뜻한 성질이 몸이 찬 여성에게

효과적이며 천연 보혈제라 불릴 만큼 여성질환 개선에 도움이 됩니다.

혈액순환이 잘 되지 않는 여성에게 좋고 생리불순, 생리통, 산후통, 부인병 등의 여성질환을

개선하는데 효과적이며, 당귀의 데커신 성분이 임신부의 입덧을 줄이고 출산 시 자궁이

쉽게 열리도록 도와줍니다. 출산 후 산모의 어혈제거와 면역력 증진에도 도움이 됩니다.

 

2. 치매 예방

당귀는 뇌세포를 보호하는 데크 루신과 데크루시아나젤레이트 성분을 함유합니다.

이 성분들은 뇌의 독성물질인 베타 아밀로이드를 감소시키는 작용을 하여 뇌세포를 보호하고

뇌 속 독성물질을 감소, 억제시키고 뇌의 노화를 막아 뇌기능을 활성시켜 기억력 감퇴나

치매 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

3. 당뇨 예방

당귀에 함유된 데커신 성분이 신장 보호와 당뇨성 혈압 상승 차단 효과에 도움을 줍니다.

당뇨를 예방하는데 도움이 되며 당뇨로 인한 합병증을 예방하는데 효과가 있다고 합니다.

국내산 당귀에 함유되어 있는 데커신 성분은 중국산 등의 다른 나라 한약재에는 없는 성분으로

당뇨 합병증 등 증상 치료와 예방에 효과가 있다고 합니다.

 

4. 피부 건강

당귀 잎은 비타민C 성분을 많이 포함하고 있어서 피부의 염증성 질환을 개선하고 색소침착을

예방, 개선하는데 도움이 됩니다. 비타민C는 멜라닌 색소의 피부 침착을 방지하고 콜라겐의

생성을 원활하게 하는 성분입니다. 당귀 잎에는 비타민E 성분도 풍부하여 피부 노화의

주원인으로 알려져 있는 활성산소를 제거하여 피부 노화를 막아주는 역할을 합니다.

 

 

5. 골다공증 예방

당귀 잎에 풍부하게 함유된 칼슘과 인, 철분 등의 미네랄 성분은 뼈와 치아를 튼튼하게 하고

골밀도를 강화해 뼈 건강 증진에 도움을 줍니다. 당귀 잎의 칼슘은 어린이의 성장발육에

도움이 되며 뼈의 밀도가 낮아져 골절의 위험성이 커지는 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

6. 변비 예방

당귀 속 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유는 장의 연동운동을 촉진하고 장 내 유해물질과

숙변의 배출을 도와 변비 예방과 개선에 도움이 되며 장 건강을 증진시킵니다.

당귀는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여 다이어트에도 좋습니다.

 

 

7. 혈액 순환

당귀는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 피를 맑게 만들어 주고 피가 뭉쳐있는 어혈을 풀어줍니다.

따뜻한 성질의 식물로 몸 전체를 따뜻하게 만들고 온기를 넣어주어 손발이 차가운 분들에게

도움이 되며 타박상 등 피가 뭉친 것을 풀어주고 산후 뱃속의 어혈을 없애는데도 좋다고 합니다.

 

8. 빈혈 예방

당귀는 조혈작용에 필요한 영양분인 비타민B, 엽산, 인산, 비오틴 등을 많이 함유하고 있습니다.

체내 혈액량을 늘려주고 혈액 순환을 도와 빈혈 예방과 개선에 도움이 됩니다.

평소 빈혈이 많거나 빈혈 증상을 자주 겪는 분들이라면 당귀를 섭취하여 혈액 내 적혈구 생성과

혈액의 양을 늘려 빈혈 개선 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

9. 기력 회복

당귀는 예부터 기력 회복에 큰 도움을 주는 약재로 강장의 목적으로 사용되며 남성에게도

좋은 약재라고 합니다. 평소 몸이 허약하거나 기력이 없는 사람이 당귀를 꾸준히 섭취하면

효과적이며 당귀를 섭취하면 식욕을 증진시켜 건강을 찾는데 도움이 된다고 합니다.

 

10. 항암 효과

당귀에 풍부한 플라보노이드, 폴리페놀 성분이 활성산소를 제거하는데 도움이 됩니다.

활성산소는 세포의 노화를 촉진하며 발암의 원인이 되기도 하는데요, 당귀잎에 데커신 성분이

암세포의 성장을 억제해 주는 역할을 하며 자궁암, 간암, 대장암 등을 예방하는데 좋다고 합니다.

 

당귀 복용법

당귀로 술을 빚어 마시기도 하는데 당귀 주는 잎을 잘게 썰어 꿀에 버무린 후 소주를 부어

꼭 막고 2-3일 지난 뒤 마시거나 당귀 뿌리를 썰어서 소주에 부어 꼭 막고 3개월 정도

놓아둔 다음 불그스레해지면 마십니다.

 

당귀 고르는 법

당귀는 조각냈을 때 속이 하얗고 끈적이지 않으며 무늬가 없는 것이 좋으며

크기가 크고 잔뿌리가 없는 것이 좋은 당귀입니다.

 

 

 

당귀 주의사항

당귀는 과다 섭취 시 설사나 두통이 찾아올 수 있어 섭취에 유의합니다.

당귀는 따뜻한 성질을 가지고 있어 소화기관이 허약하거나 몸에 열이 많은 분들

설사가 잦고 자궁 출혈이 있는 분들은 섭취에 주의하는 것이 좋습니다.

 

- 끝 -

 

당귀의 효능과 주의사항에 대해 정리해보았습니다.

건강한 하루 보내시길 바랍니다. 👏