[건강식품] 헛개나무의 효능과 부작용

[건강식품] 헛개나무의 효능과 부작용

안녕하세요!

헛개나무의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다!

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헛개나무,

호꺠나무, 호로깨남, 벌나무 등의 수많은 이름을 가지고 있습니다.

한자이름인 지구자, 괴조, 목밀 등도 모두 헛개나무를 말합니다.

산중턱 숲 속에 자라는 낙엽 큰키나무로 높이는 15m에 달합니다.

열매는 핵과, 둥글며, 자루가 통통하고 나무껍질은 검은 갈색입니다.

단맛을 가지고 있으며 숙취해소에 탁월한 효능을 가지고,

소화를 초진하는 데에도 도움이 됩니다.

통증 완화에 효과가 있고 이뇨작용을 촉진하는데 도움을 줍니다.

열매자루를 식용하며 추출액과 분말 등을 이용한

다양한 식료품이 있고,

열매는 한약재로 이용하고 민간에서는

잎, 줄기, 열매로 만든 차를 황달, 지방간, 위장병 등에 사용합니다.

음지나 양지 모두에서 잘 자라며

내조성, 내염성, 내공해성이 강해 바닷가, 도심지에도 잘 생육합니다.

<다음백과 참조>

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헛개나무의 효능

1.관절염 개선

관절안에 염증이 발생할 경우 통증을 유발하는 관절염을

개선하는데 헛개나무가 좋다고 합니다.

헛개나무는 몸안에 안좋은 독소를 배출하여

염증을 없애주고, 염증을 없애줌으로

근육이 뭉치는 근육통 완화에도 효과가 좋습니다.

2.이뇨작용

이뇨작용이 원활하지 못하면 몸이 붓는 부종이 생기며

이로 인해 혈액순환이 원활하지 못하게 됩니다.

동의보감등에 나와 있듯 헛개나무는 이뇨작용을 활발하게 하고

열이나 갈증해소에 효능이 탁월해

체내 노폐물과 독소를 배출하는데 효과적이라고 합니다.

3.숙취해소

헛개나무의 대표적인 효능이라 할 수 있습니다.

헛개나무의 열매와 뿌리, 잎에는 체내에 유익한

포도당, 사과산, 칼슘, 호베닌 등이 함유되어 있는데

이 성분들이 간을 돕고 술을 해독해 피로를 풀어주는 효능이 있습니다.

숙취의 원인인 아세트알데히드의 빠른 분해를 도와주고

헛개나무의 호베니틴스, 암페롭신은 간 보호와 숙취해소에 도움을 줍니다.

4.간건강

헛개나무의 암페롭신과 호베니탄스 성분이 간 기능 개선에 도움을 줍니다.

간의 회복을 도와 간경화나 지방간 등의 간 질환을 예방하며

간 기능이 저하되어 나타나는 황달 증상에도 효과를 보입니다.

간 질환이 이미 진행 중이거나 간기능이 떨어지는 분의 경우에는

헛개나무 섭취를 하지 않는것이 좋습니다.

헛개나무의 성분이 독성으로 변해 부작용을 유발할 수 있기 때문입니다.

일반 성인기준 하루에 한잔 정도 헛개나무차를 섭취하는게 좋습니다.

5.황달치료

황달증상이 있는 분은 헛개나무를

율무와 다슬기, 오리고기를 함께 오랜시간 고아 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

6.피로회복

풍부하게 함유되어 있는 무기질 성분과

아미노산 성분들이 신진대사를 촉진해,

혈액순환을 개선하고 피로를 회복하는데 도움을 준다고 합니다.

스트레스 또는 과한 업 무로 인해

만성피로에 시달리는 직장인들에게 효과가 좋다고 합니다.

7.변비개선

헛개나무를 섭취하면 장운동이 활발해져 변비를 개선하고 예방해줍니다.

또한 숙변을 제거하는데도 효과적이라고 합니다.

장을 건강하고 튼튼하게 하며 장 속 세균층

좋은것만 두고 나쁜것을 걸러내는 효능이 있다고 합니다.

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<<헛개나무 먹는법>>

-헛개차로 끓여내 먹습니다.

씻어서 말린 헛개나무를 감초와 함께

중불로 한시간 정도 끓여서 우려냅니다.

끓은 것을 식혀 냉장보관하여

아침공복 또는 숙취 후 마시면 좋습니다.

-헛개나무잎을 이용해 데쳐서 쌈으로 먹거나

장아찌를 만들어 먹을 수 있습니다.

-오리과 궁합이 좋아 오리백숙 때 넣어 먹어도 좋습니다.

<<헛개나무 손질법&보관법>>

헛개나무는 쪼깨서 양파망에 넣고

밥람이 잘 통하는 곳에 걸어 보관하면 썩지 않게

보관할 수 있습니다.

헛개나무 열매의 과병(열매꼭지)을 제외한

씨앗과 열매줄기는 모두 제거합니다.

(씨는 아무리 씻어내도 깨끗이 씻기지 않고

약간의 독성이 있어 제거하는 것이 좋습니다.)

과병을 여러번 깨끗하게 씻어 물기를 완벽히 제거 후

밀폐용기에 담아 보관합니다.

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헛개나무 부작용

헛개나무는 이미 간 손상이 진행 된

급성간염, 만성간염등의 환자가 섭취하면

간기능을 더 악화시킬 수 있기 때문에

섭취하지 않는 것을 권장합니다.

헛개나무의 차가운 성질은

몸이 차가운 사람에게 맞지 않으므로

과다섭취시 복통과 설사를 유발할 수 있습니다.

헛개나무는 장기복용보다, 단기복용 하시는걸 추천합니다.

헛개나무의 효능과 부작용 등에 대해 알아봤습니다.

-끝-

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