블루베리 효능과 부작용
[건강식품] 블루베리 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 블루베리의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 블루베리? 진달래과의 관목 또는 식용 열매입니다. 북아메리카가 원산지며 산성이 강하고 배수가 잘되며 촉촉한 흙에서 자랍니다. 비타민c와 철 성분이 풍부합니다. 날것 또는 크림과 함께 후식으로 먹으며 과자 반죽에 넣어 구워 먹기도 합니다. 블루베리는 푸른색으로 상징되는 안토시아닌 색소를 함유하며 새콤달콤한 맛과 향으로 다양한 요리에서 부재료, 천연색소, 향신료 등으로 사용되고 있습니다. 한국에서는 주로 하이부시계 블루베리종을 재배하며 달고 신맛이 있어 잼, 주스, 통조림 등으로 유통되기도 합니다. 블루베리 효능 다이어트 블루베리는 ..
