귀리 효능과 주의사항 [ 건강식품 ] 귀리 효능과 주의사항 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 귀리의 효능과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 귀리? 귀리는 연맥 혹인 작맥이라고도 불리며 중앙아시아가 원산지로 유럽에는 기원전 2000-1300년 경 전파되어 현재는 아시아지역보다는 서양에서 주로 소비되고 있습니다. 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 것, 혹은 이것으로 죽처럼 조리한 음식을 오트밀이라고 하는데 우유에 타 먹는 시리얼의 원류로 볼 수 있습니다. 귀리는 세계에서 4-5번째로 생산량이 많은 곡물이나 그중 5%만이 식용으로 쓰이고 95%는 사료로 이용된다. 국내에서는 거친 식감으로 인해 소비량이 극히 적고 유통량의 대부분이 수입에 의존하였으나 타임지에서.. Health information ! 3년 전
귀리 효능과 부작용 [ 건강식품 ] 귀리 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 귀리의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 귀리? 연맥 또는 작맥이라고 불리며 중앙아시아가 원산지로 유럽에는 기원전 2000-1300년 경 전파되어 현재는 아시아지역보다 서양에서 주로 소비되고 있습니다. 귀리를 볶은 후 거칠게 부수거나 납작하게 누른 것, 혹 죽처럼 조리한 음식을 오트밀이라고 하는데요, 우유에 타 먹는 시리얼의 원류로 볼 수 있습니다. 귀리는 세계에서 4-5번째로 생산량이 많은 곡물이지만 5% 정도만 식용으로 쓰이고 나머지 95%는 사료로 이용됩니다. 국내에서는 거친 식감으로 소비량이 적어 대부분 수입에 의존하였으나 건강에 좋은 10대 음식으로 타임지에 선정되.. Health information ! 4년 전
[건강식품] 귀리 효능과 부작용 [건강식품] 귀리 효능과 부작용 안녕하세요!건강식품에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은귀리의 효능과 부작용먹는법, 고르는법 등에 대해 알아보겠습니다. 귀리,벼목 화본과에 속하는 두해살이풀입니다.유럽의 보리밭에서 자보처럼 자라던 것이 지금은 세계 모든 곳에서 재배되고 있습니다.귀리는 주로 가축의 먹이로 쓰이지만껍질을 벗겨 납작하게 눌러 오트밀을 만들거나 빻아서쿠키나 푸딩을 만들기도 합니다. 연맥 또는 작맥이라고도 불리는 귀리는 아시아지역보다 서양에서 주로 소비됩니다.오트밀은 우유에 타먹는 시리얼의 원류로 볼 수 있습니다.타임지에서 건강에 좋은 10대 음식으로 선정되면서 국내 소비와 생산량도조금씩 증가하는 추세입니다.원물 요리보다는 시리얼, 제과 등 가공식품으로 소비됩니다. 귀리 효능 "심혈관 건강" 귀리는.. Health information ! 5년 전
