[건강정보] 냉대하증에 좋은음식

[건강정보] 냉대하증에 좋은 음식

안녕하세요!

오늘은 냉대하증에 좋은 음식과,

주의할 음식에 대해 알아보겠습니다!

2020/06/10 - [Living information !] - [건강정보] 냉대하증의 원인과 관리법

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냉대하증에 좋은 음식

1. 호박

호박은 체내에서 비타민A로 카로틴이 풍부하고 생리작용을 활발하게 합니다.

호박은 점막을 보호하는 성질이 있어서 몸이 차가운 사람에게

아주 좋기 때문에 냉대하증에 도움을 주며,

몸을 따뜻하게 해주기 때문에 감기예방에도 좋습니다.

호박은 호박전이나 호박볶음 등 기름에 조리해 먹으면 좋습니다.

2. 율무

율무뿌리에 포함된 코익솔이라는 성분이

염증을 낫게 해주기 때문에 질의 염증에 있어 통증을 완화시켜줍니다.

질염등의 염증으로 아랫배가 아프고 분비물이 많을 때

율무뿌리 적당량을 물에 달여 마시면

분비물의 양을 줄여준다고 합니다.

3. 은행

은행은 플라보노이드란 성분이 강해 살충과 세균작용을 합니다.

하지만 독성을 가지고 있진 않습니다.

생체내 산화작용을 억제하여

냉대하에 도움을 줍니다.

은행은 적당랴의 은행알을 구운 뒤

물에 꿀을 타 넣어 졸여서 복용하면 좋다고 합니다.

4. 쑥

쑥은 속을 덥게하여 냉을 쫓아주기 때문에

점액의 양이 늘어났을 때 쑥을 달여서 마시면 좋습니다.

쑥의 향을 내게하는 치네올이란 성분이

혈액순환을 촉진시켜 냉증에 효과를 주며

생리통에도 큰 효과를 가져다 줍니다.

쑥과 생강잎을 함께 달여서 하루 3회정도 나눠 마시면 도움이 될 수 있습니다.

5. 맨드라미

맨드라미는 여성들에게 좋은 효능을 보입니다.

냉대하증 특히 백대하증에 효과가 좋고

생리통, 부정출혈등에도 효과가 좋습니다.

맨드라미는 잘 말려서 차 마시듯 달여 복용하면 모든 부인병에 효과가 있습니다.

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주의해야할 음식

1. 술과 기름진 음식

기름진 음식은 습열을 만드는데,

이 습열이 생기게 되면 내부에 나쁜 균이 잘 자라게 되며

염증을 유발할 수 있습니다.

2. 생야채

생야채는 건강심품이지만 지나치면 배를 차갑게합니다.

생야채를 섭취할 경우에는 살짝 데치거나 볶아서

채독을 없앤뒤 먹는 것이 좋습니다.

3. 차가운음료

차가운 음료는 인체가 흡수하기 위해 많은 에너지를 소비하게 됩니다.

이때 인체에서 에너지가 부족하여 수분이 충분히

흡수되지 못하면 인체 조직에 남아있게 되는데요,

이것이 소화기에 고여있다가 아래로 나오는게

냉대하이므로 따뜻한 음료를 드시는 것이 좋습니다.

냉대하증에 좋은 음식과 주의할 음식을 알아보았습니다.

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