[건강식품] 야관문 효능과 부작용

[건강식품] 야관문 효능과 부작용

안녕하세요!

건강식품에 관심많은 나도비입니다.

오늘은

야관문의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다!

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야관문,

장미목 콩과에 속하는 여러해살이 풀로,

전국의 산과 들에서 흔히 볼 수 있습니다.

뿌리를 포함한 전 부분을 약용으로 사용하며

노우근, 호지자, 비수리, 산채자 등의 이름으로 불립니다.

한방에서는 '밤의 빗장을 여는 문'이란 뜻으로

남성의 정력에 좋은 약초로 널리 알려져 있습니다.

예부터 신장과 간, 폐의 건강을 이롭게하고

어혈을 제거해 부기를 가라앉히는 효능이 전해져오고 있습니다.

최근에는 술로 많이 담가 먹으며

식용으로 쓸 경우 주변이 오염된 곳에서의 채취는 삼가는 것이 좋습니다.

야관문(비수리)는 베어 말려서 빗자루로도 사용하기도 하고

집에서 기르는 짐승들의 먹이로도 유용하게 사용되어온 풀입니다.

<다음백과 참조>

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야관문 효능

정력강화

야관문에는 베타시토스테롤, 폴라보노이드, 폴리페놀 성분이

함유되어 있어서 양기를 북돋아주고 정력강화에 도움이 됩니다.

천연 비아그라라 불릴 만큼 남성 스테미너 증진에 좋으며

혈액순환과 신진대사를 원활하게 하는 작용을 합니다.

전립선을 강화시켜 주며, 여성들의 성감 향상에도

도움이 되기 때문에 야관문을 술로 담아 복용하면

피로 해소와 체력 보강에 효과가 있습니다.

호흡기건강

야관문의 폴라보노이드, 탄닌 성분이 체내 면역력을 향상하고,

가래를 묽게 해주고 기침을 완화시키는데 도움이 됩니다.

야관문을 달여 차로 마신다면 만성기관지염이나

기침, 천식 등의 완화에 효과적이고

폐의 기능을 강화하여 만성적인 기침, 비염 환자에게도 도움을 줍니다.

심혈관 질환

야관문의 켐페롤, 쿼세틴 등의 플라보노이드 성분이

항산화 작용을 하여 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 혈관 밖으로 배출시켜

혈관벽이 두꺼워져 막히는 것을 방지하며,

콜레스테롤 수치를 낮춰 모세혈관을 튼튼하게 만들어

혈압을 안정시켜 줍니다.

혈관에 염증을 줄여주어 동맥경화, 고혈압 등의

심혈관 질환 개선에 효과를 가져다 줍니다.

이뇨작용

야관문은 신장의 기능을 강화시키고 이뇨작용을 촉진시킵니다.

소변량을 늘려 체내에 쌓은 노폐물, 독소를 배출합니다.

독소가 배출되면서 어혈제거에 효과적이며

혈액순환을 원활하게 하여

얼굴, 손, 발 등의 붓기 제거에 도움이 됩니다.

눈 건강

야관문은 눈 건강에도 좋습니다.

눈이 침침하거나 충혈이 있을 때 야관문을 달여

꿀과 함께 섭취한다면 도움이 됩니다.

눈의 피로를 풀어주고, 눈에 충분한 수분을 공급해

안구건조증 개선에 효과적입니다.

모세혈관의 순환을 촉진시켜 주기 때문에

눈이 침침하거나 불편할 때 꾸준히 섭취하면

눈이 밝아지고 눈을 편안하게 하여 안구질환 예방에 도움을 줍니다.

항균 작용

야관문의 잎, 줄기, 뿌리에 폴라보노이드, 페놀, 탄닌, 피니톨 성분이

염증을 없애고 균을 죽이거나 억제하는데요.

야관문 전초액 농도에 따라 폐렴상구균, 황색포도상구균 등을

억제하는 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다.

급성 위염 증상을 가라앉히고 설사를 멎게 하며,

피부염 등 각종 염증 질환에도 도움이 된다고 합니다.

당뇨개선

야관문의 핀톨 성분이 인슐린 대사를 촉진시키는 성분인데요,

인슐린을 촉진하여 혈당 수치를 조절해주고 혈당을

정상적으로 유지 시켜주기 때문에 당뇨 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

피부미용

플라보노이드 등 항산화 성분이 다량 함유 된 야관문은

피부미용, 피부노화 등에도 도움을 줍니다.

항산화 성분은 체내 활성산소를 제거해

세포의 노화를 방지하는 작용을 하기 때문에

피부 잡티와 탄력 개선, 노화방지에 효과적이라 할 수 있습니다.

신체면역력 증진과 암 예방 등 다양한 효능도 가지고 있습니다.

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야관문 먹는 방법

야관문 차

건조시킨 야관문 20g정도를 물2L에 끓여줍니다.

끓기 시작하면 불을 줄여 30분간 달이듯

우려주고 식힌 뒤 냉장보관합니다.

대추 또는 감초 등과 함께 끓여 먹어도 좋으며

하루에 3잔 정도 섭취해 주는 것이 좋습니다.

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야관문 주

야관문의 꽃봉오리가 만개하기 전

뿌리를 제외한 모든 부분을 채취해 건조시킵니다.

건조한 야관문을 100g당, 35도가 넘는 담금용 소주 1.5~2L 정도를

유리 용기에 부어 밀봉한 후

최소 3개월 이상 숙성하여 섭취하는 것이 좋습니다.

효능과 맛을 높이기 위해서

당귀/레몬/계피/건조 복분자 중 하나와

같이 넣어 담그기도 합니다.

취침 전 소주잔 한 잔정도 마셔주면 좋습니다.

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분말가루, 야관문 환, 효소, 즙 등

다양한 방법으로 야관문을 섭취할 수 있습니다.

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야관문 부작용

야관문은 아직까지 큰 부작용은 없지만,

따뜻한 성질을 갖고 있어

몸에 열이 많은 분들의 경우 섭취에 주의가 필요합니다.

야관문의 식물 성분 중 자궁 흥분 작용이 있어

임산부에게 좋지 않으며,

야관문에 함유된 알콜성추출물이 뱃속 태아에게

좋지 않은 영향을 줄 수 있다고 하니

임산부의 섭취는 금하는 것이 좋습니다.

과다섭취시 복통, 두통 등을 유발 할 수 있으므로

권장량 100g이하만 섭취하는 것이 좋으며,

소량씩 섭취하여 증상을 보고, 체질에 맞춰서

야관문을 복용하는 것이 좋습니다.

야관문의 효능과 부작용 등에 대해 알아봤습니다.

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감사합니다.

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그럼 이만, 노력하는 나도비였습니다 :)