호두 효능과 주의사항
[ 건강식품 ] 호두 효능과 주의사항 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 호두 효능과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 호두? 타임지에서 인체 면역력을 높여주고 산화를 늦추는 세계 10대 슈퍼푸드에 선정되었던 대표적인 건강식품은 호두는 원형에 가까운 핵과입니다. 외과피는 취식할 수 없고 내과피는 단단한 골질로 잘 깨지지 않습니다. 내과피를 제거하면 취식 가능한 종자가 나옵니다. 호두는 불포화지방산 함량이 많아서 쉽게 산패되므로 보관에 주의해야 합니다. 호두는 다량 섭취 시 체중 증가와 설사를 유발할 수 있으므로 주의해야 하고 호두는 칼슘이 적은 산성 식품으로 우유 등의 알칼리성 식품과 함께 요리하는 것이 좋습니다. 호두 효능 1. 피부 미용 호두에 함..
