호두 효능과 부작용
[ 건강식품 ] 호두 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 호두의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 호두? 호두는 타임지에서 인체 면역력을 높여주고 산화를 늦추는 세계 10대 슈퍼푸드에 선정되었던 대표적인 건강식품입니다. 호두는 원형에 가까운 핵과로 외과피는 녹색의 육질로 구성되어 있으나 취식할 수 없고, 내과피는 매우 단단한 골지로 잘 깨지지 않습니다. 내과피를 제거하면 취식이 가능한 종자가 나옵니다. 중국이 원산지나 세계 각지에서 재배되며 미국 캘리포니아주가 전 세계 호두 공급량의 65% 이상을 차지하고 있습니다. 호두는 불포화지방산 함량이 많아 쉽게 산패되므로 보관에 주의해야 합니다. 호두 효능 알츠하이머 예방 호두는 알파리놀..