피스타치오 효능과 주의사항
[ 건강식품 ] 피스타치오 효능과 주의사항 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 피스타치오의 효능과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 피스타치오? 그린아몬드라고 부르기도 하는 피스타치오는 중앙 서아시아가 원산지입니다. 과육을 제거한 흰 내과피가 피스타치오 너트이며 익을 때 껍질이 저절로 벌어지면서 쪼개지는 소리가 들립니다. 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 기능을 건강하게 유지해주며 암을 예방하는 기능도 갖추고 있습니다. 피스타치오에 함유된 감마토코페롤은 활성산소로부터 체내 세포를 보호하여 항암작용을 하며 식이섬유가 풍부하고 탄수화물 함량이 낮아 당뇨병에도 좋습니다. 견과류 중 칼로리와 지방 함량이 가장 낮아 다이어트에 효과적입니다. 피스타치오의 지방은 산소와..
