청경채 효능과 부작용
[ 건강식품 ] 청경채 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 청경채의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 청경채? 중국 화중 지방이 원산지인 청경채는 중국 배추의 일종입니다. 포기째 먹는 야채로 수분이 많아 생으로 먹으면 아삭하게 씹히는 식감이 신선하나 특별한 맛은 없습니다. 하우스 재배를 통해 연중 생산되고 있지만 노지에서 재배할 경우 주로 봄과 가을에 재배합니다. 칼륨이 풍부한 청경채는 혈압을 낮추고 근육 생성에 도움을 주며, 백혈구 활동을 늘려 면역력 강화와 피부미용 등에도 효능이 있습니다. 청경채 효능 면역력 강화 청경채는 베타카로틴과 비타민A, C 성분이 풍부하여 면역체계 향상에 도움을 줍니다. 청경채는 신진대사 기능의 촉진..
