주꾸미 효능과 주의사항
[ 건강식품 ] " 주꾸미의 효능과 주의사항 " 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 주꾸미의 효능과 주의사항에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 주꾸미? 문어과에 속하는 연체동물로 조선 후기의 학자 정약전이 지은 수산 동식물 연구서 에 '준어', 속명을 '죽금어'라고 하며 모양은 문어와 비슷하나 다리가 짧고 몸이 겨우 문어의 반 정도라 기재하여 오래전부터 주요 식재료로 관심을 받았음을 알 수 있습니다. 우리나라 서해안, 남해안, 일본, 중국 등 태평양 연안에 분포하고 있습니다. 주꾸미는 낙지와 같이 다리가 여덟 개지만 무척 짧은 것이 특징이며 필수 아미노산과 타우린, 불포화지방산 등이 많아서 간의 기능을 개선하고 근육 피로 회복에 효과가 있습니다. 주꾸미 다리..