유자 효능과 부작용
[ 건강식품 ] 유자의 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 유자의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 유자? 유자는 향기가 좋은 노란색 과일로 과육은 부드러운 식감과 강한 신맛을 가지고 있습니다. 주로 차, 청, 잼, 소스 등으로 조리, 가공하여 활용합니다. 유자는 주로 동아시아에서 생산되고 있는데, 한국산이 향이 진하고 껍질이 두껍습니다. 감기 예방과 피부 건강에 기여하는 비타민C가 풍부하고 신맛을 내며 피로를 회복하는데 필요한 유기산이 함유되어 있습니다. 유자의 과피를 활용한 유자 소금 같은 향신료는 육류 요리에 활용하면 좋습니다. 또 유자의 과피에 포함된 헤스페리딘은 혈압 안정과 모세혈관 강화 효과가 있어서 고혈압과 같은 혈관..
