우유 효능과 부작용
[ 건강식품 ] 우유 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 우유의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 우유? 소의 젖으로 독특한 냄새와 맛이 있으며 소가 가축으로 길들여진 1만-1만 2000년 전에 유럽 지역에서 처음으로 우유를 먹기 시작한 것으로 보입니다. 우유의 성분은 젖소의 품종과 건강상태, 연령, 계절 등에 따라 차이가 있습니다. 우유 단백질의 주성분은 카세인이며 우유 지방은 저급 지방산 부티르산이 많이 들어 있습니다. 인과 칼슘, 거의 모든 종류의 비타민류를 포함하고 있습니다. 우유는 가열, 살균해 시판되며 우유 살균법에는 저온살균과 완전 살균이 있습니다. 우유는 완전식품으로 성장기 아동과 성인 모두에게 중요합니다. 내용 성..
