양배추 효능과 부작용
[ 건강식품 ] 양배추 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 양배추의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 양배추? 양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨먹던 채소로 지중해 연안과 서아시아가 원산지입니다. 요구르트, 올리브와 함께 서양의 3대 장수식품으로 꼽히는 식재료로 우리나라에는 19세기 후반에 들어오기 시작했습니다. 양배추는 비타민 U가 다량 함유되어 있어 위염, 위궤양 등 소화기계 질환에 효과가 있습니다. 설포라판, 인돌 3 카비놀 등의 성분이 풍부하여 암 발병을 억제하고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 저칼로리 식품이면서 포만감을 주어 다이어트 식품으로 좋습니다. 사보이 양배추는 곰보배추라 하여 일반 양배추의 양영소 외 시니그..
