아몬드 부작용 검색 결과

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아몬드 효능과 주의사항

[ 건강식품 ] 아몬드 효능과 주의사항 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 아몬드의 효능과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 아몬드? 터키가 원산지인 아몬드는 4000여 년 전부터 재배되어 왔으며 미국의 캘리포니아주에서 대규모로 재배하기 시작하면서 세계적으로 이름이 알려졌습니다. 종자 부분을 식용으로 하는데 생식용 혹은 볶아서 샐러드나 제과용으로 많이 사용됩니다. 미네랄과 식이섬유를 다량 함유하고 있어서 지방, 콜레스테롤 흡수를 줄이고 변비 예방에 도움을 줍니다. 비타민E가 많아서 항산화 작용을 통한 노화방지를 기대할 수 있습니다. 단 칼로리가 높은 편이라 하루에 5개 내외로 섭취하는 것이 좋습니다. 아몬드 효능 1. 뇌 건강 아몬드에 함유된 불포화지..
Health information ! 2022. 3. 3. 06:07

아몬드 효능과 부작용

[ 건강식품 ] 아몬드 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 아몬드의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 아몬드? 장미과 식물의 열매로 감인종과 고인종 두 종류가 있습니다. 식용인 감인종은 요리할 때나 편도유, 아몬드 가루를 만드는데 쓰며 고인종은 먹지 못하지만 지방유를 50% 정도 함유하며 에멀신이라는 효소가 들어 있습니다. 원산지는 아시아와 대서양, 북아메리카입니다. 식용을 소비하는 감인종은 단백질과 철분, 칼슘, 인산, 비타민B가 소량 들어 있고 지방이 많이 들어 있어서 쓰임새가 많고 아몬드 가루를 만드는데 쓰며 날 것으로 먹거나 껍질을 벗겨 표백하여 볶아 먹기도 합니다. 미네랄과 식이섬유를 다량 함유하고 있으며 지방이나 콜레스..
Health information ! 2021. 4. 25. 06:14

[건강식품] 아몬드 효능과 부작용

[건강식품] 아몬드 효능과 부작용 안녕하세요!건강식품에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은아몬드의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 아몬드,터키가 원산지인 아몬드는 4,000여 년 전부터 재배되어 왔습니다.종자부분을 식용으로 하며 생식용 혹은 볶아서샐러드나 제과용으로 많이 사용됩니다.미네랄, 식이섬유를 다량 함유하고 있어 지방과 콜레스테롤 흡수를 줄여줍니다. 장미과 식물의 열매로 감인종과 고인종 2종류가 있습니다.식용인 감인종은 요리할 때나 아몬드 가루를 만드는데 쓰이며,먹지 못하는 고인종은 지방유를 50%정도 함유합니다.아몬드는 날 것으로 먹거나 껍질을 벗겨 표백시켜 볶아 먹습니다.유럽에서는 아몬드로 만든 페이스트리와 전통과자 마지팬을 만들고아시아에서는 육류, 생선, 채소 등에 넣어 먹습니다. 아..
Health information ! 2020. 8. 20. 07:13