시금치 효능과 부작용
[ 건강식품 ] 시금치 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 시금치의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 시금치? 명아주과에 속하는 한해살이풀입니다. 시금치 원산지는 아프가니스탄 주변의 중앙아시아이며, 이란 지방을 중심으로 오랫동안 재배되어 왔습니다. 많은 품종이 외국에서 육성, 보급되고 있으나 우리나라는 아직 재래종이 많이 재배되고 있습니다. 내한성이 강해 서늘한 가을과 겨울에 잘 자라는 반면 더위에 약합니다. 비타민과 칼슘, 철분 등 각종 영양 성분을 다량 함유하는 알칼리성 채소로 각종 질병과 미용에 효능이 있습니다. 시금치의 뿌리는 구리와 망간이 들어 있어 인체에 유독한 요산을 분리하고 배설하는 작용을 합니다. 시금치 효능 혈관..
