상추 효능과 부작용
[ 건강식품 ] 상추 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 상추의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 상추? 초롱꽃목 국화과 왕고들빼기 속에 속하는 한해살이 채소 식물입니다. 유럽과 서아시아가 원산지며 오늘날 재배하는 상추는 락투카 스카리올라에서 만들어진 것으로 4가지 변종이 있고 그 종류는 줄기 상추, 결구상추, 잎상추, 배추 상추입니다. 줄기에 달린 잎은 점차 작아지고 영양학적으로도 상추에 풍부하게 포함된 락투신 성분이 신경안정과 통증 완화에 도움을 주는 것으로 밝혀졌습니다. 동의보감에서는 상추를 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 오정의 기운을 고르게 해 머리를 맑게 하는 대표적인 작물로 언급하였고, 상추에 함유된 멜라토닌과 락투카리움 ..
