미역 효능과 부작용
[ 건강식품 ] 미역 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 미역의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 미역? 미역은 미역과에 딸린 갈색 바닷말로 색깔은 검은 갈색 또는 노란 갈색이며 겉모양은 줄기, 잎, 뿌리의 구별이 뚜렷합니다. 잎은 깃 모양으로 갈라지고 잎 표면에는 아주 작은 포자낭이 빽빽이 나 있는데 맨눈으로는 작은 점이 흩어져 있는 것처럼 보입니다. 줄기는 납작한 타원형이고 뿌리는 뿔 모양으로 갈라져 바위 등에 붙습니다. 바다의 얕은 곳에서 자라는데 늦봄과 초여름에 포자로 번식하며 가을부터 겨울 동안 자랍니다. 요즘 생산되는 미역은 주로 양식장에서 길러진 것으로 요오드와 칼슘이 많아 어린이와 임산부의 영양에 좋습니다. 우리나라..
