망고 효능과 주의사항
[ 건강식품 ] " 망고 효능과 주의사항 " 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 망고의 효능과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 망고? 망고의 원산지는 미얀마, 인도 북부, 말레이반도 등 동남아시아지역으로 세계에서 가장 많이 재배되는 열대 과수입니다. 씨가 중앙에 위치한 핵과류 과일로 씨의 크기가 다소 큰 편입니다. 5-10월에 성숙하고 비타민A, 엽산의 함유량이 높습니다. 생식으로 많이 사용되며 과육을 갈아서 드레싱이나 주스, 수프 등 다양하게 활용됩니다. 서양에서는 망고를 호박 대신 사용하기도 하는데 튀기거나 오믈렛을 만들고 쌀과 함께 조리해 먹기도 합니다. 망고는 옐로 망고, 애플망고, 그린 망고의 품종으로 나뉩니다. 옐로 망고는 시중에 흔히 유..
