땅콩 효능과 부작용 [ 건강식품 ] 땅콩 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 땅콩 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 땅콩? 주로 식용과 공업용으로 사용되는 콩과의 식물입니다. 단백질, 무기물, 비타민이 풍부하고 지방이 많으며 칼로리가 높습니다. 전 세계 여러 나라에서 재배되며 주로 식용유와 땅콩버터로 이용되고 볶거나 소금에 절여 먹거나 사탕이나 빵에 넣기도 합니다. 브라질을 중심으로 하 남미대륙이 원산지로 땅콩은 중국에는 명나라 말엽에 들어간 것으로 우리나라는 1780년을 전후해 도입된 것으로 추정됩니다. 땅콩은 불포화지방산이 풍부한 영양적으로 우수한 식품입니다. 땅콩 효능 1. 뇌 건강 땅콩에 함유되어 있는 레시틴은 기억의 저장과 회생에 필요한 신.. Health information ! 4년 전
[건강식품] 땅콩 효능과 [건강식품] 땅콩 효능과 부작용 안녕하세요!건강식품에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은땅콩의 효능과 부작용고르는법, 먹는법 등을 알아보겠습니다! 땅콩,콩과에 딸린 한해살이풀로 한자로는 땅 속에서 열매를 맺는다 하여낙화생이라고 합니다.키는 60cm정도로 잎자루 하나에 타원형 작은잎이 4장씩 어긋나 달립니다.브라질 원산이며 모래땅에 가꿉니다.주로 식용과 공업용으로 사용되는데요단백질과 무기물, 비타민이 풍부하고 지방이 많으며 칼로리가 높습니다.주로 식용유와 땅콩버터로 이용되고볶거나 소금에 절여 먹으며 사탕이나 빵에 넣기도 합니다.땅콩 효능 "빈혈예방" 땅콩의 엽산 성분이 적혈구와 단백질 생성에 도움을 줍니다.철분 흡수를 도와주는 비타민e 성분도 풍부하기 때문에빈혈로 인한 현기증을 방지하는데 도움이 됩니다. ".. Health information ! 5년 전
