도라지 효능과 주의사항
[ 건강식품 ] 도라지 효능과 주의사항 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 도라지의 효능과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 도라지? 초롱꽃과 도라지속에 속하는 동아시아산 여러해살이 풀입니다. 한국, 일본, 중국 등지에서 분포하며 특유의 향과 쌉싸름한 맛이 특징입니다. 주로 생으로 또는 익혀서 나물로 먹는 것이 일반적이며 강원도를 중심으로 연중 재배가 이루어 지고 있습니다. 특히 봄철 도라지가 맛과 향이 좋은 편입니다. 도라지는 섬유질이 많고 비타민과 무기질이 풍부하여 다이어트에 좋고 기침, 가래, 염증을 삭혀 기관지 및 호흡기 건강에도 도움이 됩니다. 도라지는 꿀과 궁합이 좋은데 꿀이 도라지의 부족한 칼로리를 보충하고 쓴맛을 줄여줍니다. 도라지 효능..