도라지 효능과 부작용
[ 건강식품 ] 도라지 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 도라지의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 도라지? 특유의 향과 쌉싸름한 맛이 특징인 도라지는 주로 생으로 또는 익혀서 나물로 먹는 것이 일반적입니다. 강원도를 중심으로 연중 재배가 이루어지고 있으며 봄철의 도라지가 맛과 향이 좋은 편입니다. 도라지는 섬유질이 많고 비타민과 무기질이 풍부하여 다이어트에 도움이 되며, 가래, 기침, 염증을 삭히는 등 기관지 및 호흡기 건강에도 좋은 식품입니다. 당질과 칼슘 , 철분이 풍부하며 사포닌이 함유되어 약재로도 쓰입니다. 많은 변종들을 뜰에 관상용이나 가장자리용 식물로 심고 있습니다. 도라지 효능 기관지 건강 도라지의 풍부한 사포닌 ..
