단호박 효능과 부작용
[ 건강식품 ] 단호박 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 단호박의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 단호박? 단호박은 당질이 15-20%를 차지해 설탕이나 시럽 첨가 없이도 부드럽고 달콤한 맛을 내는 식재며 특히 단호박에 들어 있는 베타카로틴은 우리 몸속에서 비타민A의 효력을 나타내며 항암효과와 감기 예방, 피부미용, 변비 예방에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 비타민B1, B2, C 등이 많이 함유돼 있어서 비타민의 보고로도 불립니다. 단호박은 생육기간이 3개월 정도로 비교적 짧고 농사짓기가 쉬운 편으로 국내에서는 1990년대부터 도입해 널리 재배하고 있습니다. 품종 개량도 활발하게 이뤄져 다양한 품종의 단호박 재배..
