녹두 효능과 주의사항
[ 건강식품 ] 녹두 효능과 주의사항 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 녹두의 효능과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 녹두? 녹두는 녹두빈대떡이나 청포묵, 숙주 정도로 알고 있는데, 차와 술, 국수, 가루로 내서 여러 가지 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. '녹두는 100가지 독을 풀어준다'는 말이 있을 정도로 필수 아미노산과 불포화지방산이 풍부하여 입술이 헐거나 몸이 피로할 때 효과가 있으며 철과 카로틴이 풍부하여 성장발육에 도움이 됩니다. 아연 함량이 높아 당뇨병 환자에게도 도움이 되는데요, 단 녹두는 몸을 차게하는 성질이 있어서 몸이 냉한 사람에게는 좋지 않습니다. 원산지는 인도로 추정되며 예부터 우리나라 곳곳에서 농작물로 심어왔습니다. 녹..
