[건강식품] 구기자 효능과 부작용
[건강식품] 구기자의 효능과 부작용 안녕하세요!건강식품에 관심이 많은 나도비입니다! 오늘은구기자의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다! 구기자,가지과에 속하는 낙엽관목인 구기자나무의 열매입니다.열매는 원형 또는 타원형의 장과(살과 물이 많고 씨가 있는 열매)이며8,9월에 붉게 익습니다. 처음에는 달콤하나 나중에 쓴맛을 냅니다.열매는 건조시켰을 때 쭈글쭈글하며 속에 많은 씨가 들어있습니다.한국에서는 구기자나무의 잎, 열매, 뿌리껍질 등을 먹습니다.어린 잎은 밥이나 국 등에 넣거나 나물로 만들어 먹고,열매는 생으로 먹거나 햇볕에 말려 먹습니다. 성분은 베타인, 제아잔틴, 카로틴, 티아민,비타민A, B1, B2, C등이 함유되어있습니다.구기자는 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 기력이 왕성해지며,세포노화를 억..
