계란 효능과 주의사항
[ 건강식품 ] 계란 효능과 주의사항 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 계란 효능과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 계란? 부화하지 않은 닭의 알로 세계 여러 나라에서도 평균적으로 1인당 약 9kg을 소비한다고 알려진 만큼 인류의 식생활에 밀접하게 관련되어 있는 식품입니다. 흰자와 노른자로 이루어져 있는 계란은 흰자의 담백한 맛과 노른자의 고소한 맛이 조화롭게 어우러지며 활용도도 높습니다. 조리할 때는 단독으로 삶아 먹는 것부터 다른 음식의 부재료까지 용도가 다양합니다. 다른 식재료와 잘 어울리고 취향도 거의 타지 않으며, 영양 면에서도 완전식품이라고 할 만큼 영양소가 풍부하고 균형이 잘 잡혀 있어 다이어트 식품으로도 좋습니다. 계란 효능 1. 빈..
