[건강정보] 팥물 효능과 팥물 부작용
[건강정보] 팥물 효능과 팥물 부작용 안녕하세요!오늘은 팥물의효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다! 먼저 팥이란,콩과에 속하는 1년생 작물로 소두, 적소두라고도 합니다. 팥은 많은 건강상의 이점을 제공하는 단백질, 섬유질 및 비타민 공급원입니다.팥의 효능으로는 소화를 도와주고, 심혈관 건강에 도움이 되며,콜레스테롤 수치를 조절해주고 유해한 독소를 제거해줘 체중관리에 도움을 줍니다. 요즘 팥물 다이어트를 하시는 분들이 많고 도움이 될것같아서팥물의 효능과 그에 따른 주의사항을 알아볼까합니다. 팥물의 효능 1.다이어트 팥은 비타민B1을 비롯해 탄수화물, 단백질, 사포닌, 식이섬유 등 풍부한 영양소를 가집니다.지방질함량이 적고 칼로리가 낮으며 포만감을 주기 때문에 다이어트에 효과를 줍니다.또 팥에는 100g당 1..
