[건강정보] 케일(kale)녹즙 효능 및 부작용
[건강정보] 케일(kale)녹즙 효능 및 부작용 안녕하세요!오늘은 무공해식품 중에 케일(kale)녹즙에 대해서 알아보겠습니다! 케일(kale)은 십자화과에 속하는 2년생 또는 다년생 식물입니다.지구상 가장 영양소가 밀집한 음식 중 하나로 여겨지고 있으며자연속에 숨어있는 비타민이란 별명이 있습니다. 양배추, 콜리플라워, 브로콜리, 콜라비와 같은 종이며곱슬케일, 쌈케일, 꽃케일 등이 있습니다.녹황색 채소의 왕이라 불리는 케일의 원래 원산지는 유럽 지중해이며,비타민류 유기염류가 많아 건강을 증신 시키는 다양한 효능을 갖고 있습니다.대개 채소로 요리하며 비타민A가 풍부하여 즙으로 먹기도 합니다. 케일은 항산화성분인 플라보노이드, 식이섬유, 루테인, 비타민C등의 성분이다량 함유 되어 있어 뼈건강과 면역 증진에 많..
