율무 효능과 부작용
[ 건강식품 ] 율무 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 율무의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 율무? 벼과에 속하는 일년생초로 중국이 원산지입니다. 꽃은 한여름에 피며, 열매는 초가을에 맺습니다. 우리나라에서는 주식보다 약재나 차로 많이 사용됩니다. 율무는 단백질, 지방, 비타민B1, B2, 철분이 많이 함유되어 신진대사를 돕는 작용을 합니다. 씨를 식용하거나 약용할 수 있으며 다른 재료와 함께 섞어 겨울에 따뜻하게 차로 끓여마시면 좋습니다. 씨는 약용할 때 한방에서 '의이인'이라 하여 건위, 이뇨, 진경, 진통 등에 사용하며 물사마귀 제거에 차로 끓여 복용하기도 합니다. 율무 효능 성인병 예방 율무는 나트륨 배출을 돕는 칼륨..