[건강식품] 연어 효능과 부작용
[건강식품] 연어 효능과 부작용 안녕하세요.건강식품에 관심이 많은 나도비입니다! 오늘은연어의 효능과 부작용먹는방법, 보관법, 고르는법 등에 대해 알아보겠습니다. 연어,청어목 연어과의 회귀성 어류입니다.가을에 산란하여 봄에 부화된 어린 연어는 몇 주 뒤 바다로 돌아갑니다.바다로 내려가 3-4년 동안 성숙하여 봄 또는 가을에강을 거슬러 모천으로 회귀합니다.하천으로 거슬러 오르는 10월-11월까지는 포획을 금지합니다.동해 이북의 연안 및 주로 강릉 이북의 동해로 유입되는 하천에 서식합니다.등지느러미 뒤 기름지느러미가 있고 바다에 서식할 때는 은백색을,하천으로 올라오면 홍자색의 가로무늬를 띱니다.주로 훈제, 회, 스테이크 등으로 이용합니다. 연어 효능 "눈 건강" 연어의 풍부한 오메가3지방산이 눈의 발달과망막의..
