[건강식품] 아마씨의 효능과 부작용
[건강식품] 아마씨의 효능과 부작용 안녕하세요건강식품에 관심 많은 나도비입니다! 오늘은아마씨의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 아마씨,린넨의 원료 작물인 아마의 씨로 식용 및 생약제로 쓰입니다.호박씨와 비슷하지만 참깨보다는 조금 큽니다.항암물질인 리그난과 오메가-3지방산, 식이섬유 등풍부하게 함유되어 있어각종 암의 예방과 치료에 이용되고 있습니다.러시아에서는 '먹는 금'이라고 불릴 정도로인기가 좋은 수퍼푸드이며,독일에서는 씨앗 자체를 약으로 처방한다고 합니다. 독성물질이 들어 있는 아마씨는식용할 때 반드시 열을 가하거나 볶아서 먹어야합니다.식물성 에스트로겐인 리그난이유방암, 자궁암, 대장암 등을 예방하는 효과가 있습니다. 아마씨의 효능 1.항암작용 아마씨에는 식물성 에스트로겐리그난 성분과 오메가..