[건강식품] 병아리콩 효능과 부작용
[건강식품] 병아리콩 효능과 부작용 안녕하세요!건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은병아리콩의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 병아리콩, 장미목 콩과에 속하는 한해살이 식물입니다.이집트콩, 칙피라고도 불리며 생김새가 병아리 얼굴을 닮아서 병아리콩이라 부릅니다.중동이 원산지며, 땅콩처럼 고소한 맛이 나고콩비린내가 없으며 포만감이 높습니다.각종 소스, 샐러드, 수프, 볶음류 등에 활용하며구워서 스낵으로 먹을 수도 있습니다. 수입 병아리콩은 건조상태이므로 10시간 정도 불려 사용하며통조림 제품도 유통됩니다.단백질이 풍부해 채식주의자에게 부족할 수 있는단백질을 충족시켜주며, 다이어터에게도 인기 있습니다. 병아리콩 효능 "뼈건강" 병아리콩의 칼슘 함량은 우유와 비슷할 만큼 풍부합니다.뼈와 치아 건강에도..
