배추 효능과 부작용
[건강식품] 배추 효능과 부작용 안녕하세요! 건강식품에 관심이 많은 나도비입니다 :)오늘은 배추의 효능과 부작용, 먹는방법, 고르는법 등에 대해 알아보겠습니다. 배추는 한국사람의 필수반찬(?)인 김치의 주재료인데요 :)아삭하게 쌈 채소로 이용하기도하고, 겉절이로 바로 무쳐 먹기도 하는 배추!곧 김장철도 다가오고 배추의 효능도 알고 가면 좋을 것 같아 정리해보았습니다 ! 배추란?배추는 서늘한 기후를 좋아하는 저온성 채소입니다.중국이 원산지로 한반도에서 언제부터 재배되었는지는 정확히 알 수 없습니다.고려시대 의서 에서 배추가 처음 등장하는 것으로 보아고려시대 이전부터 재배된 것이라 추정합니다.무, 마늘, 고추와 함께 4대 주요 채소로 인식되며 배추의 대부부은 김치의 주재료로 소비됩니다.비타민C, 칼슘, 인,..