[건강식품] 밤 효능과 부작용
[건강식품] 밤 효능과 부작용 안녕하세요!건강식품에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은밤 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 밤,아시아, 유럽, 북아메리카, 북부아프리카 등지에 재배되며원산지에 따라 한국 밤, 유럽 밤, 중국 밤, 미국 밥 등으로 나뉩니다.한국에서 재배되는 품종은 밤나무흑벌에 저항성이 있는 우량종과일본 밤을 개량한 품종이 있습니다.한국 밤은 서양 밤에 비해 육질이 좋고 단맛이 강해서우수종으로 꼽히며 국내 생산량의 대부분을 수출하고 있습니다. 밤은 섬유질, 타닌이 많은 알칼리성 전통 과실로국밤, 생과, 과자 요리용으로 쓰이고 있습니다.밤은 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 비타민a, b, c 등이 있어인체 발육 및 성장에 도움을 줍니다.특히 비타민c가 많이 함유 되어 있으며 술안주로 이..
