마카 효능과 부작용
[ 건강식품 ] 마카 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 마카의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 마카? 마카는 십자화과의 두해살이풀로 원산지는 페루의 안데스 산맥입니다. 페루의 산삼이라고 불리는 마카는 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있는 뿌리 부분을 주로 사용하고 가루의 형태로 가공한 것은 빵이나 케이크 재료로도 쓰이며 구운 뿌리는 잼이나 수프로 활용하기도 합니다. 마카는 30여 종 이상의 미네랄과 아미노산이 함유되어 있어 우리 건강에 도움이 됩니다. 크림색의 마카는 단맛이 있고 크기도 적당하여 페루에서 널리 재배됩니다. 마카 효능 1. 다이어트 현대인들에게 가장 큰 질병 중 하나인 비만은 다양한 질병을 야기하는데요, 마카는 체..
