루꼴라 효능과 부작용 [건강식품] 루꼴라 효능과 부작용 안녕하세요! 건강식품에 관심이 많은 나도비입니다! 오늘은 루꼴라의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 루꼴라라는 이름이 엄청 생소했는데요, 알고 보니 피자나 샐러드에서 자주 만나던 채소더라고요! 비타민과 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어 건강과 미용뿐만 아니라 다방면에 효과가 있다고 합니다. 루꼴라의 다양한 효능에 대해 정리해보았습니다! 루꼴라? 채소의 하나로 지중해가 원산지입니다. 예부터 지중해 연안 유럽 국가에서 활용되었으며 특히 이탈리아에서 즐겨 써왔습니다. 섬유질, 비타민, 칼륨 함량이 높아 피로 해소와 소화촉진에 효능이 있고, 건강과 미용 식품으로도 인기가 높은 채소입니다. 톡 쏘는 듯한 맛이 식욕을 돋우는 데도 효과적입니다. 고소하면서도 끝 맛과 향이 살짝 .. Health information ! 4년 전
