루꼴라의 효능과 주의사항
[ 건강식품 ] " 루꼴라의 효능과 주의사항 " 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 루꼴라의 효능과 주의사항에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 루꼴라? 에루카속에 속하는 채소의 하나로 지중해가 원산지로 예부터 지중해 연안의 유럽 국가에서 활용되었으며 특히 이탈리아에서 즐겨 써왔습니다. 채소가 기본적으로 가지고 있는 섬유질 외에도 비타민과 칼륨의 함유량이 높아 피로회복과 소화촉진에 효능이 있어 건강과 미용 식품으로도 인기가 좋으며 톡 쏘는 맛이 식욕을 돋웁니다. 고소하면서도 끝 맛과 향이 살짝 알싸한 것이 특징으로 다양한 효능을 갖고 있습니다. 항암부터 면역력 강화, 소화촉진, 피부미용, 피로회복 등 다방면에 효과가 있어 좋은 식품입니다. 루꼴라는 다양한 영양..