들기름 효능과 부작용
[ 건강식품 ] 들기름 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 들기름의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 들기름? 들깨 속에 속하는 아시아산 꿀풀과 식물의 씨에서 얻는 건성유로 식재료로 쓰일 때는 다른 재료를 볶거나 끓일 때 넣습니다. 향이 좋아 식용하며 효능으로는 심혈관계 질환 예방과 암 방지, 만성질환 예방 등이 있습니다. 쉽게 상할 수 있어 개봉 후에는 한 달 이내로 최대한 빨리 먹는 것이 좋습니다. 들기름은 참기름과는 또 다른 풍미를 가지며 영양 면에서는 오메가 3 지방산이 풍부하여 뇌 건강과 성장기 아이들에게도 좋습니다. 들기름 효능 알레르기 체질 개선 들기름은 알레르기성 체질을 개선합니다. 알파리놀렌산이 풍부한 들기름은 알..
