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들기름 효능과 부작용

[ 건강식품 ] 들기름 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 들기름의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 들기름? 들깨 속에 속하는 아시아산 꿀풀과 식물의 씨에서 얻는 건성유로 식재료로 쓰일 때는 다른 재료를 볶거나 끓일 때 넣습니다. 향이 좋아 식용하며 효능으로는 심혈관계 질환 예방과 암 방지, 만성질환 예방 등이 있습니다. 쉽게 상할 수 있어 개봉 후에는 한 달 이내로 최대한 빨리 먹는 것이 좋습니다. 들기름은 참기름과는 또 다른 풍미를 가지며 영양 면에서는 오메가 3 지방산이 풍부하여 뇌 건강과 성장기 아이들에게도 좋습니다. 들기름 효능 알레르기 체질 개선 들기름은 알레르기성 체질을 개선합니다. 알파리놀렌산이 풍부한 들기름은 알..
Health information ! 2021. 4. 9. 06:07

들깨 효능과 부작용

[건강식품] 들깨 효능과 부작용 안녕하세요! 건강식품에 관심이 많은 나도비입니다! 오늘은 들깨의 효능과 부작용, 먹는방법 등에 대해 알아보겠습니다. 들깨의 잎이 깻잎인건 시골 할머니댁 밭일을 돕다가 알게되었답니다...?🤦‍♀️ 사고의 틀이 좁고도 좁은 나자신 반성...힛.. 여튼, 저는 들깨가루와 깻잎에 환장할 만큼 넘넘 좋아하는데요! 다양한 효능이 있어서 정리해보았습니다 :) 들깨란? 들깨는 통일신라 때 부터 널리 심어진 기름 작물입니다. 들깨의 잎이 깻잎이며, 들깨의 원산지는 인도와 중국 중남부입니다. 예부터 들깨는 식용기름, 등화용기름으로 사용되었고 종피의 색에 따라 백색종과 흑생종이 있습니다. 수확량과 함유량이 많은 흑색종이 많이 재배되고 있습니다. 임자, 수임자, 야임, 백소라고도 불리며, 들깨..
Health information ! 2020. 11. 4. 06:34