고구마줄기 효능과 부작용 [ 건강식품 ] 고구마 줄기 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 고구마 줄기의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 고구마 줄기? 고구마 줄기 부분으로 섬유질이 풍부하여 영양에도 좋고 변비에도 도움이 됩니다. 씹는 맛이 있어서 별미로 꼽히며 주로 볶아먹습니다. 생으로도 먹지만 말려서 먹기도 합니다. 약간 통통하면서 아삭한 식감으로 씹는 맛이 좋습니다. 고구마 줄기는 성인병을 예방하는 식이섬유와 비타민, 칼슘과 칼륨 등 미네랄이 풍부하며 콜레스테롤 저하에 효과가 있습니다. 고구마줄기 효능 혈관 건강 고구마 줄기에 풍부한 베타카로틴과 클로로겐산은 혈중 콜레스테롤 합성을 억제하고 대사질환의 원인이 되는 중성지방을 감소시키는 효능이 있습니다.. Health information ! 4년 전
