자두 효능과 부작용 [ 건강식품 ] 자두 효능과 부작용 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 자두의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 자두? 자두나무에서 난 열매로 전 세계의 30여 개 품종 중 식용으로 재배되는 것은 약 10종입니다. 그중 국내에서 접할 수 있는 품종은 대석조생, 후무사 등 약 6종이며 보통 생으로 섭취합니다. 일부는 잼, 젤리, 통조림, 과실주 등의 식재로도 활용합니다. 눈 건강에 좋은 비타민A와 장 건강 개선에 좋은 식이섬유가 풍부합니다. 말린 자두인 푸룬은 변비 증상 완화에 좋은 소르비톨이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 자두 효능 뼈 건강 자두는 뼈 분해 속도를 느리게 하고 뼈 성장을 촉진하는 보론 성분을 함유하고 있어서 골다공증이나 골절을.. Health information ! 4년 전
