김 효능과 주의사항
[ 건강식품 ] 김 효능과 주의사항 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다. 오늘은 김의 효능과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏 김? 김은 질소가 풍부한 물에서 잘 자라며 말린 뒤 식용으로 씁니다. 우리나라에는 약 10종이 자라고 있는데 창김과 방사무늬김을 양식하고 있습니다. 단백질과 필수 아미노산, 비타민이 많이 들어있고 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 성분도 함유 되어 있다고 합니다. 바다의 주요 작물 중 하나로 완도김이 널리 알려져 있습니다. 미국 월스트리트 저널에서 김과 미역을 한국의 슈퍼푸드라고 대대적으로 보도했다고 합니다. 마른김 5장에는 달걀 1개 분량의 단백질이 함유되어 있을 만큼 만하고 김에 함유된 비타민C는 채소에 비해 안정성이 뛰어나다고 합니..
