헛개나무 효능과 부작용

 

[건강식품]

헛개나무 효능과 부작용

 

안녕하세요! 건강에 관심이 많은 나도비입니다!

오늘은 헛개나무의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다.

건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 👏

 

헛개나무?

갈매나무목 갈매나무과 헛개나무속에 속하는 식물입니다.

산과 계곡 등에서 서식하며 환경에 예민하지 않습니다.

춥거나 습한 땅에서는 잘 자라지만, 건조한 땅에서는 성장이 더딥니다.

잎은 마주나는 모양이며 가장자리는 둥근 톱니 형태고

식재료로 활용할 때에는 열매를 차로 마시는 방법이 있습니다.

단맛을 가지고 있고, 숙취해소에 탁월한 효능이 있습니다.

각종 통증 완화와 소화 촉진에 도움을 줍니다.

헛개나무는 호깨나무, 호로깨나무, 벌나무 등

수많은 다른 이름을 가지고 있습니다.

 

 

 

헛개나무 열매의 모양은 갈색이 돌며 굵은 콩알만 한

크기로 받치고 있는 열매 자루가 부풀고

서로 연결되어 열매가 익을 무렵이면

열매 자루는 새끼손가락 굵기 정도로 울퉁불퉁한

갈색의 꽈배기 모양으로 서로 뒤엉킵니다.

열매 자루를 식용, 약용하고 목재는 가구재 등으로 씁니다.

 

헛개나무 효능

숙취해소

헛개나무는 숙취해소에 탁월한 효능이 있습니다.

간 건강을 개선시키며 과음 뒤에 헛개나무를

달여서 섭취하면 효과가 좋으며 음주 전에

섭취하여도 간을 보호하는데 도움을 줍니다.

암페롭신, 호베니틴스 등 성분을 함유하여

해독작용이 우수합니다.

 

관절염 예방

헛개나무를 달인 물과 진액을 마시면

관절에 도움이 된다고 합니다.

헛개나무에 뼈와 근육의 생성을 돕는 칼슘이 풍부합니다.

몸 안에 안 좋은 독소를 배출하고 염증을 없애며

근육이 뭉치는 근육통 완화에도 도움을 줍니다.

 

변비 예방

헛개나무는 장 운동을 활성화하여

배변활동을 원활하게 만들어 변비를 예방합니다.

변이 딱딱하게 굳어서 나오는 경우 헛개차가 도움이 됩니다.

장 속 나쁜 균을 제거하고 독소 배출을 도와

장 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

이뇨작용

헛개나무는 천연 이뇨제로도 쓰입니다.

헛개나무의 칼륨 성분이 풍부하여 체내 독소와

노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다.

 

피로 회복

헛개나무는 과당, 포도당, 페록시데이스, 카탈레이스 등의

성분이 풍부하며 무기질 역시 풍부합니다.

이 성분들이 몸을 피로하게 하는 활성산소를 억제하며

몸 안에 쌓인 독소를 배출하고 신진대사를 높여

피로 해소에 도움이 됩니다.

 

황달 치료

간세포 기능 장애로 오는 황달은 담즙 색소가

신체 내 필요 이상으로 많아져 생기는 증상입니다.

얼굴이 누렇게 뜨는 황달 증상이 있을 때

헛개나무를 섭취하면 담즙 색소의 정상화를 도와

황달 개선에 도움을 줄 수 있다 합니다.

 

간 건강

본초강목에서 헛개나무는 '술독을 풀어주며

구역질을 멈추게 하고 벌레 독을 물리친다' 기록합니다.

헛개나무 열매의 알칼로이드, 플라보노이드 성분이

체내 알콜성분과 알코올 농도를 낮추는 효과가 있으며

헛개나무 추출물은 간경화, 알콜성 간염, 지방간 등

각종 간 질환 예방, 개선에 도움이 됩니다.

 

소화불량 완화

헛개나무는 각 내장기관들의 기능을 개선하여

혈액순환을 원활하게 만들어 주며

신진대사를 활발하게 하는 효능이 있어

소화불량 원환에 도움을 줍니다.

 

헛개나무 먹는 방법

헛개나무는 차로 끓여내 먹거나 헛개나무잎을

데쳐서 쌈으로 먹거나 장아찌를 만들어 먹을 수 있습니다.

오리와 궁합이 좋아 오리백숙 재료로 넣어도 좋습니다.

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헛개차

헛개나무의 가지나 열매를 넣고 끓여줍니다.

물이 끓으면 불을 줄여 뚜껑을 열구

2시간 이상 끓여줍니다.

 

헛개나무 보관법/손질법

보관법

헛개나무는 양파망에 넣어 바람이 잘 통하는 곳에

걸어 보관하면 썩지 않고 보관 가능합니다.

 

 

 

손질법

헛개나무 열매의 열매꼭지를 제외한

씨앗과 열매 줄기는 모두 제거합니다.

열매꼭지를 여러 번 깨끗하게 씻어 밀폐용기에 담아 보관합니다.

 

헛개나무 부작용

헛개나무는 차가운 성질을 가지고 있습니다.

평소 몸이 차거나 손, 발이 차가운 분의 섭취는

자제하는 것이 좋습니다.

장 건강이 좋지 않거나 설사를 자주 하는 경우

섭취 시 부작용이 생길 수 있으니 유의합니다.

헛개나무에는 독성이 있으므로

하루 권장량 이상 또는 장기 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

이미 간 손상이 된 사람이나, 만성간염이 있는 사람의 경우

간 기능을 악화시킬 수 있으니 섭취 전 전문의와 상담을 권장합니다.

 

-끝-

 

헛개나무의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.

건강한 하루 보내시길 바랍니다. 👏